10 lợi ích mà ô liu mang lại cho sức khỏe của bạn
10 lợi ích mà ô liu mang lại cho sức khỏe của bạn bao gồm tốt cho mắt, cải thiện trí nhớ, nhuận tràng, hạ lipid và chống oxy hóa...
Những thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên
Cải thiện mùi cơ thể thông qua chế độ ăn uống và cách cung cấp nước cho cơ thể là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp bạn có được mùi thơm tự nhiên và dễ chịu:
Những thói quen xấu khiến da bạn nhanh lão hoá
Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng có những thói quen hàng ngày có thể làm tăng tốc quá trình này, khiến làn da và sức khỏe của bạn xuống dốc nhanh chóng. Để duy trì vẻ trẻ trung và sức khỏe tốt, hãy cùng tìm hiểu những thói quen xấu mà bạn nên tránh.
Những thức uống buổi sáng giúp dưỡng gan và bảo vệ thận
Gan và thận là hai cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố và duy trì cân bằng trong cơ thể. Việc bảo vệ và chăm sóc chúng bằng cách chọn đúng thức uống vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số gợi ý từ tôi, một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới, về những thức uống buổi sáng giúp dưỡng gan và bảo vệ thận.
Những ai nên hạn chế ăn nghệ?
Nghệ, một loại gia vị quen thuộc trong nhiều nền ẩm thực và y học cổ truyền, nổi tiếng với nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng nghệ thường xuyên hoặc với số lượng lớn. Dưới đây là những nhóm người nên hạn chế ăn nghệ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Một số cách đơn giản đẩy lùi cơn đau đầu
Một số cách đơn giản đẩy lùi cơn đau đầu có thể giúp bạn ứng phó với tình trạng đau đầu tại nhà, bao gồm những động tác kéo giãn cơ nhẹ nhàng để thực hiện.
Ngày nào cũng uống nước ép trái cây có tốt không?
Nước ép trái cây từ lâu đã được coi là một thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống nước ép trái cây hàng ngày có thực sự tốt hay không, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Ăn mặn có hại cho sức khoẻ như nào?
Ăn mặn, tức là tiêu thụ một lượng muối vượt quá khuyến nghị hàng ngày, đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng trên toàn thế giới.
Uống trà ngải cứu có tác dụng gì với sức khoẻ?
Ngải cứu (Artemisia vulgaris) là một loại thảo dược đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ lâu nhờ vào những lợi ích sức khỏe nổi bật. Uống trà ngải cứu là một trong những phương pháp phổ biến để tận dụng các tác dụng của cây này. Dưới đây là các tác dụng chính của việc uống trà ngải cứu đối với sức khỏe:
Phơi nắng an toàn để hấp thu tối đa vitamin D
Vitamin D rất cần thiết để duy trì xương và hệ miễn dịch khỏe mạnh, đảm bảo chức năng của cơ và thần kinh tối ưu. Phơi nắng an toàn để hấp thu tối đa vitamin D.
6 thực phẩm giúp giảm axit uric một cách tự nhiên
Axit uric cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh gút và sỏi thận. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát nồng độ axit uric bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Dưới đây là sáu loại thực phẩm tự nhiên giúp giảm axit uric hiệu quả.
Uống nước lá ổi hàng ngày có giảm cân không?
Nhiều người thắc mắc liệu uống nước lá ổi có thực sự giúp giảm cân không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Các bài tập yoga giúp mẹ bầu khoẻ mạnh
HLV Diệp Anh luyện tập và giảng dạy yoga nhiều năm. Chị chia sẻ các tư thế yoga đơn giản, nhẹ nhàng, giúp cho các mẹ bầu khoẻ mạnh và vui vẻ.
Phụ nữ uống cà phê mỗi ngày có tốt không?
Cà phê từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người trên khắp thế giới. Tuy nhiên, việc uống cà phê mỗi ngày có thực sự tốt cho sức khỏe của phụ nữ hay không? Hãy cùng khám phá những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn của việc tiêu thụ cà phê hàng ngày.
Cam rất bổ dưỡng nhưng có nên ăn hàng ngày?
Cam là loại trái cây giàu vitamin và dưỡng chất, được nhiều người ưa chuộng. Nhưng liệu việc ăn cam hàng ngày có thực sự tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng khám phá lợi ích và những lưu ý khi tiêu thụ loại quả này.
Thực phẩm nhuận tràng tự nhiên để cải thiện quá trình tiêu hóa
Thực phẩm nhuận tràng tự nhiên để cải thiện quá trình tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột, nhưng không nên sử dụng quá 1 tuần để tránh các tác dụng phụ.
Những tác dụng không ngờ của vỏ chanh
Ít người biết rằng, vỏ chanh thực ra chứa đựng nhiều lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe đáng kinh ngạc. Từ việc tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa đến làm đẹp da, vỏ chanh có thể trở thành một "siêu thực phẩm" trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Dưới đây là những tác dụng không ngờ của vỏ chanh mà có thể bạn chưa biết.
6 thói quen gây hại phổi
Phổi là cơ quan quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò chủ chốt trong việc trao đổi khí, cung cấp oxy cho máu và loại bỏ khí CO2. Tuy nhiên, nhiều thói quen hàng ngày mà chúng ta thường không để ý đến có thể gây hại cho sức khỏe của phổi.
Những lợi ích bất ngờ của mận đối với sức khỏe
Mận mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chống táo bón, kiểm soát huyết áp, giảm cân và tránh bệnh tiểu đường. Những lợi ích bất ngờ của mận đối với sức khỏe.
Những thực phẩm giúp bổ máu
Máu đóng vai trò cung cấp oxy và dưỡng chất đến các cơ quan và mô, đồng thời loại bỏ các chất thải. Một chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp bổ sung và duy trì lượng máu khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và các vấn đề liên quan.
Công dụng tuyệt vời của quả mít non
Mít non không chỉ là nguyên liệu được chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng như gỏi, canh, xào, kho… mà các món ăn từ mít non còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích vượt trội của việc tiêu thụ mít non.
Tự chế xi-rô chống cúm tại nhà
Tự chế xi-rô chống cúm tại nhà, như xi-rô hành tây và tỏi, xi-rô gừng với chanh có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus, giúp giảm các triệu chứng cúm.
10 thực phẩm giúp đẩy lùi gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ mỡ trong gan, có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Tuy nhiên, chế độ ăn uống có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm bớt và đẩy lùi tình trạng này. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe gan và đẩy lùi gan nhiễm mỡ.
3 thời điểm vàng nên uống cà phê để giảm cân
Cà phê không chỉ là một thức uống phổ biến để bắt đầu ngày mới với năng lượng tràn đầy mà còn được nhiều người xem như một công cụ hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích giảm cân từ cà phê, việc chọn thời điểm uống là rất quan trọng.
Những sai lầm phổ biến khi đi bộ nhiều người mắc phải
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản và hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, và duy trì cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đi bộ đúng cách. Dưới đây là một số lỗi sai phổ biến mà nhiều người mắc phải khi đi bộ và cách khắc phục để tối ưu hóa lợi ích của việc đi bộ.
Tác hại của việc uống cà phê mỗi ngày
Cà phê là thức uống phổ biến trên toàn thế giới, mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, việc uống cà phê mỗi ngày cũng có thể gây ra những tác hại không mong muốn cho sức khỏe.
Mặt nạ dưỡng ẩm tự chế phục hồi mái tóc
Mặt nạ dưỡng ẩm tự chế cho tóc giúp dưỡng ẩm, tái tạo tóc tại nhà, đặc biệt cho tóc khô, dễ gãy, hư tổn nhiều. Một số mặt nạ dưỡng ẩm tự chế phục hồi mái tóc.
Tác dụng phụ khi uống trà xanh bạn cần biết
Trà xanh từ lâu đã được ca ngợi vì những lợi ích sức khỏe vượt trội của nó. Được biết đến với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, cải thiện chức năng não, hỗ trợ giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, trà xanh đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, trà xanh cũng có những tác dụng phụ cần lưu ý.
7 loại hoa quen thuộc có tác dụng chữa bệnh
Hoa không chỉ đẹp và làm cho cuộc sống của chúng ta thêm phần màu sắc mà còn có nhiều loại hoa có tác dụng chữa bệnh mà có thể bạn chưa biết. Dưới đây là một số loại hoa quen thuộc với nhiều công dụng tuyệt vời trong y học.
Tin đọc nhiều
