Khỏe - đẹp

Các loại trà có chất chống oxy hóa, chất kích thích và các chất bảo vệ thần kinh, lưu thông máu. Dưới đây là 6 loại trà tăng cường sức khỏe não bộ và trí nhớ.

Mỗi buổi sáng, bạn có thể bắt đầu ngày mới với những thức uống đơn giản, rẻ tiền nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc thanh lọc cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý từ các chuyên gia dinh dưỡng:

Việc duy trì mức đường huyết ổn định là vô cùng quan trọng, không chỉ đối với những người mắc bệnh tiểu đường mà còn đối với tất cả mọi người mong muốn có một sức khỏe tốt. Dưới đây là danh sách những thực phẩm có tác dụng giúp giảm đường trong máu một cách tự nhiên và hiệu quả.

Nước vo gạo chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin B5... tác dụng tốt cho làm đẹp da và tóc. Tác dụng của nước vo gạo đối với làn da và một số lưu ý khi sử dụng.

Mướp không chỉ là một món ăn ngon miệng trong bữa cơm gia đình mà còn là một dược liệu quý giá với nhiều công dụng cho sức khỏe. Từ xa xưa, người Việt Nam đã biết tận dụng các bộ phận của quả mướp để làm thuốc chữa bệnh, mang lại hiệu quả cao mà không gây tác dụng phụ. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe từ quả mướp mà bạn không nên bỏ qua.

Sữa chua, chuối, bột yến mạch, khoai lang và cá mòi là những thực phẩm giúp tóc phát triển. 9 loại thực phẩm giúp tóc nhanh mọc và sáng bóng.

Một số mẹo để giảm cháy nắng tại nhà nhanh chóng, nên tắm bằng nước lạnh, uống nhiều nước trong suốt cả ngày và thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị cháy nắng.

Bơ là một loại trái cây được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cung cấp dưỡng chất cần thiết đến việc hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, việc tiêu thụ bơ một cách hợp lý là rất quan trọng để tận dụng tối đa những lợi ích này mà không gây ra tác dụng phụ. Vậy nên ăn bao nhiêu quả bơ một ngày là hợp lý?

Với vị ngọt tự nhiên và khả năng giải khát tuyệt vời, nước mía không chỉ là món uống yêu thích của nhiều người mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống nước mía. Dưới đây là những nhóm người nên tránh uống nước mía.

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Để có được giấc ngủ ngon, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trước khi đi ngủ là một yếu tố then chốt. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Tỏi và mật ong, hai nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc, từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo ra một phương pháp trị liệu tự nhiên mạnh mẽ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích của tỏi ngâm mật ong và lý do tại sao bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Nước đậu đen rang là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, uống thường xuyên. Vậy uống nước đậu đen rang hàng ngày có tốt?

Mít là một loại trái cây ngon miệng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, mít cung cấp một lượng lớn protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Nước đậu đen rang không chỉ là một loại thức uống giải khát phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của việc uống nước đậu đen rang:

Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn cần nắm rõ một số lưu ý khi ăn hoa quả. Dưới đây là những lời khuyên ăn hoa quả đúng cách của các chuyên gia dinh dưỡng.

Giá đỗ không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc trong các bữa cơm của người Việt mà còn được ví như phương thuốc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất béo thực vật có trong giá đỗ có khả năng điều trị chứng thừa cholesterol máu, nên những người mắc bệnh tim mạch nên thường xuyên dùng. Dưới đây là những lợi ích khi ăn giá đỗ thường xuyên:

Nước ép cần tây đang trở thành một trong những loại thức uống được ưa chuộng nhờ những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống nước ép cần tây một cách an toàn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những đối tượng không nên uống nước ép cần tây và lý do tại sao.

Súc miệng bằng chanh, trà gừng và trà barbatimão là những lựa chọn cho các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm đau họng hiệu quả.

Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Nhưng liệu bạn có biết rằng uống mật ong pha nước ấm trước khi đi ngủ còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa không?

Cam là một loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn cam. Nếu bạn thuộc một trong những nhóm người trên, hãy cân nhắc hạn chế hoặc tránh ăn cam để bảo vệ sức khỏe.