Khỏe - đẹp

Cà phê vốn được coi là lựa chọn hàng đầu để tăng cường sự tỉnh táo. Tuy nhiên, có nhiều người không sử dụng được cà phê hoặc muốn hạn chế các tác dụng tiêu cực từ thức uống này. Nhưng bạn đừng lo, còn nhiều loại đồ uống dinh dưỡng lành mạnh khác có thể thay thế cà phê, giúp cơ thể luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng. Dưới đây là một số gợi ý đáng thử:

Trái cây luôn được xem là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng nên ăn khi bụng đói. Dưới đây là những loại trái cây mà chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên ăn khi đói bụng...

Mướp đắng, hay còn gọi là khổ qua, là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm cân và làm sạch mỡ thừa. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mướp đắng là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa dồi dào.

Trong quả cam rất nhiều vitamin C, vitamin B9 (acid folic), vậy, có nên uống nước cam hàng ngày hay không?

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới giàu vitamin C, chất chống oxi hóa và enzyme bromelain, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn dứa mà không gặp phải những vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là những nhóm người cần thận trọng hoặc nên tránh ăn dứa.

Vải là loại trái cây phổ biến và được yêu thích vào mùa hè nhờ hương vị ngọt ngào, mọng nước và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại ăn vải có thể gây nóng trong người. Vậy thực hư việc này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu từ góc nhìn của chuyên gia dinh dưỡng.

Lá ổi từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng liệu uống nước lá ổi hàng ngày có thực sự tốt không? Đây là câu hỏi mà nhiều người quan tâm, đặc biệt khi các phương pháp chữa bệnh tự nhiên ngày càng được ưa chuộng. Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của lá ổi và những lưu ý quan trọng khi sử dụng nước lá ổi hàng ngày.

Khoai lang từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ cao, vitamin và khoáng chất dồi dào, khoai lang không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn là một lựa chọn thông minh cho những ai đang mong muốn giảm cân. Vậy liệu ăn khoai lang thay cơm có phải là cách hiệu quả để giảm cân? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mì tôm, một loại thực phẩm tiện lợi và được nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên, nó lại có nhiều tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là những nhóm người nên hạn chế ăn mì tôm...

Xoài là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức xoài một cách thoải mái. Dưới đây là những đối tượng nên hạn chế ăn xoài để tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Nước mía là thức uống giải khát phổ biến và được yêu thích vào mùa hè, không chỉ giúp xua tan cơn khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa nhiễm độc gan, cung cấp năng lượng nhanh,chống mệt mỏi và phục hồi nhanh sau sốt, thanh lọc thận và chống táo bón, hỗ trợ xương và răng phát triển... Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống nước mía mỗi ngày do hàm lượng đường cao

Gan là bộ phận quan trọng của cơ thể, chịu trách nhiệm phân loại, chuyển hóa và đào thải các độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố khác nhau, gan rất dễ bị tổn thương, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Khi gan bị ngộ độc trầm trọng, nó có thể gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan cấp và thậm chí là ung thư gan. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy cần phải thải độc gan:

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới, được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và khả năng kích thích tỉnh táo. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để thưởng thức loại đồ uống này. Dưới đây là những đối tượng không nên uống cà phê và lý do vì sao.

Uống nước ngải cứu hàng ngày có tốt không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, hãy xem giải đáp dưới đây nhé.

Mặc dù na là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên ăn na thoải mái. Một số người cần hạn chế hoặc kiêng ăn na để bảo vệ sức khỏe của mình:

Trà, đặc biệt là trà xanh, là thức uống phổ biến được những người sống thọ trên khắp thế giới yêu thích. Ngoài khả năng kéo dài tuổi thọ, trà xanh còn có tác dụng đáng kể trong việc giảm mỡ máu, cụ thể là giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).

Những chiếc bánh ngọt thơm ngon luôn là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, có những nhóm người nên căn nhắc trước khi "chén" 1,2 chiếc bánh ngọt..

Dưới đây là 6 loại nước quen thuộc có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả...

Sữa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt đối với trẻ em, vì nó cung cấp các chất cần thiết như canxi, vitamin D, protein và các khoáng chất khác giúp trẻ phát triển toàn diện. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của sữa, việc lựa chọn thời điểm cho trẻ uống sữa cũng rất quan trọng.

Bánh mì là một món ăn phổ biến, tiện lợi và ngon miệng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều bánh mì có thể gây ra một số tác hại cho sức khỏe mà bạn nên biết để điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Dưới đây là 5 tác hại của bánh mì nếu bạn ăn quá nhiều:

Trong xã hội hiện đại, sữa bò là một thức uống phổ biến, nhưng không phải ai cũng nên tiêu thụ nó. Bài viết này sẽ đi sâu vào những nhóm người không nên uống sữa bò và lý do khoa học đứng sau.

Trà xanh không chỉ là một thức uống giải khát mà còn là một nguồn dinh dưỡng phong phú, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Dưới đây là 3 lý do thuyết phục bạn nên uống trà xanh mỗi ngày.

Bệnh rối loạn ăn uống vô độ tâm thần là một tình trạng đáng lo ngại với nhiều biểu hiện rõ rệt như ăn uống vô độ, tự gây nôn, lạm dụng thuốc nhuận tràng... Theo chuyên gia tâm thần, bệnh nhân thường bị ám ảnh về cân nặng, tập luyện quá mức và có nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

Nước ép cà chua là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để uống loại nước ép này. Một số người có thể gặp các vấn đề sức khỏe khi tiêu thụ nước ép cà chua. Dưới đây là những nhóm người nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng nước ép cà chua.