Top những thức uống giúp da trắng mịn

Các loại nước uống làm đẹp da có thành phần từ trái cây hay rau xanh - phiên bản “nâng cấp” của nước lọc - giúp bổ sung cho cơ thể thêm nhiều vitamin và khoáng chất. Vốn dĩ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến tình trạng da nên khi dùng các thức uống này là cách hợp lý để chăm sóc da thêm khỏe mạnh, căng mọng tươi trẻ dài lâu.

Nước chanh mật ong

Cả hai thành phần nước chanh và mật ong đều là những thành phần kích thích cho tế bào tăng trưởng tốt, giúp sản sinh ra những tế bào mới để cải thiện làn da. Nhờ vậy ngăn ngừa các sắc tố gây hại cho da và trả lại bề mặt da trắng mịn, đều màu.

Bạn có thể dễ dàng pha chế thức uống này: Rửa sạch quả chanh tươi và vắt lấy nước. Khuấy đều nước cốt chanh với 1-2 thìa mật ong tùy theo khẩu vị, pha thêm một chút nước và bắt đầu thưởng thức.

Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 ly, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da như ý mà lại còn tốt cho sức khỏe. Không nên uống quá nhiều trong một ngày sẽ gây phản tác dụng.

Nước ép chanh + cà rốt + củ cải đường

Hỗn hợp thức uống này chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da. Cà rốt cung cấp beta-carotene bảo vệ da khỏi tác hại môi trường trong khi đó củ cải đường mang đến cho da nhiều chất chống oxy hóa. Chanh là loại thực phẩm giàu vitamin C giúp chống lại nếp nhăn, cho làn da đều màu. Bổ sung thêm vài lát gừng để thêm chất chống viêm giúp ngăn ngừa mụn.

Nguyên liệu:

2 muỗng cà phê nước cốt chanh

2 củ cà rốt non

1/2 củ cải đường đã luộc chính

1 quả táo nhỏ

1-2 lát gừng mỏng

Cách thực hiện:

Cắt nhỏ và ép lấy nước tất cả nguyên liệu. Để tăng cường chất xơ thì bạn có thể dùng lại một ít "xác" trái cây ép nhé.

Sinh tố cải xoăn + bạc hà + dừa

Cải xoăn chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất; đặc biệt là lượng nước nhiều giúp giữ ẩm hiệu quả cho da và tóc. Bạc hà thì lại có khả năng chống viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ. Kết hợp với nước dừa sẽ tăng cường chất chống oxy hóa cho da, loại bỏ các gốc tự do gây hại.

Nguyên liệu:

1 thìa hạt chia

1 nắm nhỏ lá bạc hà

1 ly nước dừa cỡ vừa

1 chén nhỏ cải xoăn cắt nhỏ

1 quả chanh

1 muỗng bột protein (tùy thích)

Cách thực hiện:

Xay đều các nguyên liệu cho tới khi được hỗn hợp sinh tốt mịn nhuyễn dạng kem. Bạn có thể cho thêm vài ba viên đá lạnh để thưởng thức ngon hơn nhé.

Nước nha đam (lô hội)

Nha đam có khả năng giữ nước, cấp ẩm, tăng cường độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, nha đam giúp sản sinh Collagen, thế nên rất tốt cho sức khỏe và giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.

Bạn chọn 2 nhánh nha đam cỡ vừa rửa sạch, gọt bỏ vỏ và lấy phần ruột, sau đó cắt hạt lựu. Đem nha đam sau khi cắt đun cùng với 2 lít nước, 200g đường phèn và 1 ít lá dứa, đến khi nồi nước đã sôi thì bạn vớt lá dứa ra, tắt bếp. Thế là có ngay nước nha đam thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da hiệu quả.

Lưu ý:

Để phát huy tối ưu khả năng hấp thụ enzyme, vitamin, khoáng chất, bạn không nên uống nước khi quá no bụng hay uống trong lúc ăn. Khung giờ thích hợp nhất để uống nước uống đẹp da là trước khi ăn sáng và sau bữa ăn từ 1-2 giờ. Tuỳ theo phản ứng cơ thể, tình trạng sức khoẻ, mỗi người có thể tự điều chỉnh khung giờ thích hợp. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tối đa cho thêm đường.

	Giảm cân thần tốc với bưởi
	5 cách đơn giản làm đẹp da mọi phụ nữ nên biết
	Bí quyết "vàng" để có làn da đẹp tự nhiên
	Trình tự các bước chăm sóc da cơ bản phái đẹp nên biết
	Nước ép cần tây - "thần dược" giảm cân hiệu quả