Pha trà thảo mộc 5 vị giúp thải độc, kích thích mọc tóc từ gốc

Công thức trà kết hợp 5 loại thảo mộc cho mái tóc khỏe đẹp

Sự phối hợp hài hòa giữa các thảo dược dân gian và những hiểu biết khoa học hiện đại tạo nên một công thức đơn giản nhưng mang lại hiệu quả toàn diện cho tóc và da đầu.

Nguyên liệu (cho 1 ấm ~500 ml)

- 5 g cỏ mần trầu khô

- 3 g hà thủ ô đỏ

- 2 g hoa cúc khô

- 5 hạt kỷ tử

- 1 lát gừng tươi mỏng

Công dụng của từng thành phần

Cỏ mần trầu: Chứa beta-sitosterol – hoạt chất được cho là có khả năng hỗ trợ giảm nồng độ DHT, hormone liên quan đến tình trạng teo nang tóc và rụng tóc ở cả nam và nữ.

Hà thủ ô đỏ: Theo Đông y, hà thủ ô giúp bổ huyết, nuôi dưỡng can thận – nền tảng của mái tóc chắc khỏe. Dưới góc độ hiện đại, dược liệu này hỗ trợ quá trình tổng hợp melanin, giúp tóc mọc đen, bóng và bền màu từ gốc.

Hoa cúc & kỷ tử: Hoa cúc có tác dụng làm dịu da đầu, hỗ trợ giảm viêm ngứa nhẹ. Kỷ tử giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào nang tóc trước tác động của gốc tự do, duy trì môi trường da đầu cân bằng.

Gừng tươi: Tính ấm của gừng giúp tăng tuần hoàn máu dưới da đầu, đóng vai trò “chất dẫn” đưa dưỡng chất từ trà và thực phẩm đến sâu trong nang tóc.

Cách pha chế đúng để giữ trọn hoạt chất

1. Rửa sạch tất cả nguyên liệu bằng nước mát để loại bỏ bụi bẩn.

2. Cho cỏ mần trầu và hà thủ ô đỏ vào ấm, tráng nhanh bằng nước sôi rồi đổ bỏ nước đầu.

3. Rót khoảng 500 ml nước sôi (≈90°C) vào ấm.

4. Thêm hoa cúc, kỷ tử và gừng tươi, đậy nắp và hãm từ 15–20 phút.

5. Uống khi còn ấm hoặc để nguội dùng trong ngày.

Lưu ý: Không nên dùng nước sôi 100°C vì nhiệt độ quá cao có thể làm biến đổi tinh dầu và hoạt chất quý trong hoa cúc.

Cách sử dụng hiệu quả và liều lượng phù hợp

Liều lượng khuyến nghị: 500–800 ml/ngày, chia thành nhiều lần uống.

Thời điểm lý tưởng: - Buổi sáng: sau ăn sáng khoảng 1 giờ.

- Buổi chiều: từ 15–16 giờ, giúp cơ thể thanh lọc các chất dư thừa tích tụ trong ngày.

- Tránh uống quá muộn vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Chu kỳ sử dụng: Duy trì liên tục 3 tháng, sau đó nghỉ 2 tuần rồi lặp lại. Cách này giúp cơ thể không bị “nhờn” với các hoạt chất và duy trì khả năng tự cân bằng.

Trà xanh – “chìa khóa” chống viêm giúp giảm cân bền vững từ bên trong Giảm cân không chỉ là câu chuyện cắt giảm calo hay tăng cường vận động. Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm ...

5 dấu hiệu cho thấy làn da đang lão hóa nhanh hơn tuổi thật Lão hóa da là một quá trình tự nhiên, diễn ra âm thầm theo thời gian. Yếu tố di truyền có ảnh hưởng nhất định ...