5 cách đơn giản làm đẹp da mọi phụ nữ nên biết

Uống nhiều nước

Nước chứa 70% thành phần cơ thể mỗi người. Công dụng của nước bao gồm: giúp các quá trình trao đổi chất diễn ra ổn định, thải độc cơ thể, hạn chế sỏi thận… Đặc biệt, nước giúp cân bằng độ ẩm trong da, giúp làn da luôn luôn mịn màng, trẻ đẹp. Muốn làn da khỏe mạnh, mỗi ngày bạn nên bổ sung lượng nước đầy đủ từ 1.5 lít – 3 lít nước. Đây là cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản cũng như hiệu quả nhất. Lượng nước nạp vào cơ thể phụ thuộc vào cân nặng, các hoạt động thể chất nhiều hay ít.

Bạn cũng có thể bổ sung nước bằng cách ăn các loại trái cây như cam, bưởi, dưa hấu, mận… uống nước ép, dùng nhiều canh trong các bữa ăn.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ được xem là một bộ máy sắp xếp cũng như sửa chữa của cơ thể suốt một ngày mệt nhọc. Lợi ích của giấc ngủ mang lại:

-Giúp não bộ được phục hồi và làm việc hiệu quả hơn

-Làm tăng tuổi thọ

-Tăng hệ miễn dịch

-Giúp suy nghĩ tích cực, giảm stress

-Mang lại vóc dáng cân đối

-Đẹp da, chống lại các quá trình lão hóa

Ngủ đủ giấc mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể, đồng thời giúp da khỏe đẹp. Vì thế, mỗi ngày bạn nên ngủ từ 7-9 giờ để có được làn da khỏe mạnh hạn chế các vấn đề nhạy cảm của da, mụn trứng cá, mụn viêm dưới da. Bên cạnh đó, giúp da có thời gian phục hồi độ ẩm, cân bằng nước trong da kém dẫn đến da khô, nếp nhăn.

Sử dụng rau mồng tơi

Không chỉ dùng như thực phẩm, rau mồng tơi còn có tác dụng làm da trắng sáng, mịn màng nữa đấy! Đó là bởi trong rau mồng tơi chứa nhiều vitamin A, C, B, Canxi… rất tốt cho làn da của bạn.

Để làm đẹp da bằng rau mồng tơi, bạn làm theo các bước này nhé:

-Trước tiên xay nhuyễn rau mồng tơi.

-Sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên vùng da mặt đã rửa sạch và để trong khoảng 10-15 phút

-Cuối cùng rửa lại với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần.

Sử dụng Sữa chua không đường

Sữa chua không đường có các dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin A, C, E … cung cấp dưỡng chất giúp cân bằng độ ẩm, hồi sinh da đen sạm.

Để tiến hành:

-Bạn lấy 2 muỗng sữa chua hòa với 1 muỗng mật ong.

-Sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da đã rửa sạch.

-Để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Đắp nước ép lá tía tô

Thành phần trong lá tía tô gồm Vitamin A, C, E và các khoáng chất vi lượng kèm một số tinh dầu có tác dụng đẩy nhanh quá trình sinh sản tế bào da mới.

Cách thực hiện:

-Lấy một nắm lá tía tô rửa sạch.

-Sau đó ngâm qua nước muối để diệt khuẩn.

-Tiếp theo, bạn xay lấy nước ép và dùng bông gòn thấm thoa đều lên da, kết hợp mát xa thư giãn trong khoảng 15 phút.

-Cuối cùng rửa lại với nước sạch

	Yến mạch - "thần dược" giảm cân chị em nên biết
	Bất ngờ công dụng giảm cân của nước ép ổi
	Giảm mỡ cấp tốc với gừng
	Quả bơ - "chiến binh" chống lão hóa cho phụ nữ
	Giảm cân thần tốc với bưởi