Lợi ích của khiêu vũ thể thao đối với sức khỏe thể chất và tinh thần
Khiêu vũ thể thao là một hình thức biểu đạt nghệ thuật sử dụng chuyển động của cơ thể, đi kèm với âm nhạc, góp phần tăng cường sức khỏe, tâm trí và tinh thần.
Rối loạn giấc ngủ và cách phòng ngừa
Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể. Rối loạn giấc ngủ có thể được phòng ngừa thông qua chế độ dinh dưỡng và lịch trình sinh hoạt lành mạnh.
Có nên tập thể dục vào buổi tối?
Tập thể dục vào cuối ngày không chỉ là một hoạt động để duy trì sức khỏe, mà còn là một cách tuyệt vời để kết thúc ngày làm việc một cách tích cực. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên tập thể dục hàng ngày, đặc biệt là vào buổi tối.
Bỏ túi ngay 5 mẹo nhanh chóng giải tỏa cơn say rượu bia trong dịp Tết
Rượu, bia là những thức uống không thể thiếu trong các tiệc dịp Tết Nguyên đán. Dưới đây là các cách giải rượu, giảm nồng độ cồn hiệu quả cho bạn trong Tết này.
5 việc không nên làm trước khi chạy bộ
Bỏ qua khởi động, uống quả ít nước, ăn nhiều chất xơ... là những điều bạn không bao giờ nên làm trước khi chạy bộ để có những cuộc chạy tốt hơn, vui vẻ hơn.
Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?
Sau bữa ăn, nhiều người thường có xu hướng nghỉ ngơi thay vì tham gia hoạt động thể chất. Tuy nhiên, việc đi bộ sau khi ăn không chỉ mang lại sự thoải mái và giảm căng thẳng mà còn đem đến nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.¹
Hà Nội: trời rét "thấu xương", nhiều người vẫn bơi lội giữa sông Hồng
Những ngày qua nhiệt độ tại Hà Nội giảm sâu xuống dưới 12 độ C nhưng nhiều người dân vẫn ngụp lặn ở giữa bãi sông Hồng để rèn luyện sức khỏe.
Nên tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày để đốt mỡ, giảm cân hiệu quả?
Tập thể dục không chỉ là chìa khóa quan trọng để giảm cân mà còn là một phần quan trọng của cuộc sống khỏe mạnh. Việc lựa chọn thời điểm tập thể dục phù hợp có thể tối ưu hóa hiệu suất và đạt được kết quả giảm cân tốt nhất. Dưới đây là những thời điểm tập thể dục đốt mỡ, giảm cân hiệu quả nhất mà bạn nên lưu ý.
6 lưu ý khi tập thể dục dưới trời lạnh
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, việc thực hiện tập thể dục dưới trời lạnh đòi hỏi sự chuẩn bị cẩn thận. Dưới đây là 6 lưu ý quan trọng giúp bạn tránh gặp phải những vấn đề sức khỏe không mong muốn.
Có nên tập thể dục khi đói?
Rất nhiều nghiên cứu đã phát hiện rằng việc tập thể dục khi đói có thể mang lại nhiều lợi ích. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét cả lợi ích và nhược điểm của việc tập thể dục khi đói.
Nguy cơ đột tử khi tập luyện thể thao: Hãy lắng nghe cơ thể
Gần đây, tại Hà Nội liên tiếp ghi nhận 2 trường hợp tử vong đáng tiếc khi đang tập thể dục và chạy bộ ngoài trời.
Những món ăn cần tránh xa ngay sau khi tập thể dục
Bữa ăn sau khi tập thể dục là rất quan trọng và có thể ảnh hưởng lớn đến kết quả của buổi tập. Tuy nhiên, hãy tránh xa những thực phẩm dưới đây nếu bạn không muốn lãng phí công sức tập luyện.
Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe: sáng, trưa hay tối?
Nhắc đến việc tập thể dục, một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người quan tâm là: Thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để tập thể dục cho sức khỏe?".
7 nhóm người không nên tập thể dục
Tập thể dục là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, có một số trường hợp khi tập thể dục có thể gây hại thay vì mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Vì sao nhiều người tập thể dục mà mãi không giảm được cân?
Có nhiều người ra sức tập thể dục thể thao nhưng kết quả thu về lại không như mong muốn khi cân nặng vẫn không giảm mà ngược lại còn tăng. Lý do bởi họ có tập chưa đúng cách và có chế độ ăn uống chưa phù hợp.
Người Hà Nội hồ hởi ra đường tập thể dục
Sau hơn 2 tháng giãn cách xã hội, sáng 28-9, người dân Hà Nội tấp nập ra đường tập thể dục từ sáng sớm.
Nhiều người phớt lờ Chỉ thị về giãn cách xã hội, vẫn tập thể dục lúc sáng sớm
Từ ngày 24-7, Hà Nội giãn cách xã hội trong 15 ngày, người dân không ra đường khi không có lí do chính đáng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tiếp tục tập thể dục ở các khung giờ không có lực lượng chức năng hoạt động.
“Né” lệnh cấm, người dân vẫn tập thể dục giữa đêm
Theo Công điện 15, bắt đầu từ 0g00 ngày 19-7, TP Hà Nội áp dụng các biện pháp cấp bách phòng chống dịch Covid-19, người dân chỉ ra ngoài trong trường hợp thực sự cần thiết.
"Thiên đường tập thể dục" ven Hồ Tây vắng vẻ trong ngày đầu Hà Nội thắt chặt giãn cách
Trong ngày đầu Hà Nội thực hiện thắt chặt giãn cách xã hội trở lại để phòng chống dịch COVID-19, con đường ven Hồ Tây vốn đông đúc mỗi chiều đã trở nên vắng vẻ lạ thường.
Thiết bị tập thể thao tại nhà hút khách mùa... Covid
Thời điểm dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp, không chỉ những dịch vụ bán hàng, giao hàng online tha hồ đông khách… mà những thương hiệu, cửa hàng chuyên bán những thiết bị, dụng cụ thể thao tại nhà được dịp “bung lụa”...
1 2
Tin đọc nhiều
