Khỏe - đẹp

Trứng và khoai lang từ lâu đã được mệnh danh là "thực phẩm vàng" trong chế độ ăn kiêng. Với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calo thấp, hai loại thực phẩm này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.

Nước chanh là một thức uống tại nhà tuyệt vời giúp làm sạch động mạch, thanh lọc máu, loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe gan và tình trạng chung của cơ thể.

Uống nước dừa đun nóng kết hợp với gừng cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết. Bạn nên uống nước dừa đun nóng với gừng đúng cách với liều lượng hợp lý.

Xoài là loại trái cây giúp chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bởi nó có nhiều chất dinh dưỡng.

Tiêu thụ cà tím thường xuyên mang lại một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Súp là lựa chọn lành mạnh tuyệt vời để giúp bạn giảm cân, vì chúng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thúc đẩy cảm giác no, cải thiện quá trình đường ruột.

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất của con người. Giấc ngủ có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe tổng quát và tuổi thọ. Thực tế, giấc ngủ là liệu pháp tự nhiên nhất mà chúng ta có thể làm để phục hồi sức khỏe mỗi ngày.

Đi bộ nhanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo Tổ chức Tim mạch Anh, đi bộ trung bình 30 phút mỗi ngày có thể giảm 35% nguy cơ mắc bệnh tim.

Trái cây màu đỏ chứa các hợp chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do dư thừa và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, ung thư và cúm.

Cà phê kết hợp với dầu dừa là một thức uống có tác dụng gây no và sinh nhiệt giúp kéo dài cảm giác no và kích thích đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Nhiệt độ của nước tắm có thể mang lại những lợi ích sức khỏe khác nhau.

Mù tạt có hương vị đậm đà và cay. Hạt và lá mù tạt chứa các hợp chất lưu huỳnh, canxi, kẽm, kali, vitamin E và vitamin K. Lá mù tạt rất giàu chất chống oxy hóa.

Chuột rút là những cơn co thắt không tự nguyện và đau đớn của các cơ trong một khoảng thời gian... Một số biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng chuột rút.

Nước mía từ lâu đã được biết đến như một thức uống giải khát thơm ngon, thanh mát, đặc biệt phổ biến trong mùa hè. Không chỉ giúp làm dịu cơn khát, nước mía còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể nếu được sử dụng đúng cách và hợp lý.

Mùa Thu là thời điểm lý tưởng để bổ sung các loại củ giàu chất chống oxy hóa có lợi cho não bộ và trí nhớ. Các loại rau củ nhiều màu sắc, như cà rốt, khoai lang và củ cải đường, cung cấp dưỡng chất giúp bảo vệ tế bào não và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.

Đường nâu là một loại đường chưa tinh chế được làm từ việc nấu nước mía và có thể cải thiện tâm trạng, giúp ngăn ngừa thiếu máu và chống lại các gốc tự do.

Khiêu vũ thể thao là một hình thức biểu đạt nghệ thuật sử dụng chuyển động của cơ thể, đi kèm với âm nhạc, góp phần tăng cường sức khỏe, tâm trí và tinh thần.

Mãng cầu xiêm là một loại trái cây giàu chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường từ thực phẩm, thúc đẩy việc kiểm soát lượng đường trong máu và do đó ngăn ngừa kháng insulin và tiểu đường.

Chiều cao của trẻ phần lớn được quyết định bởi yếu tố di truyền, tuy nhiên dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển. Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao tự nhiên, hỗ trợ sức khỏe xương và phát triển toàn diện.

Rửa tay với xà phòng không chỉ là hành động đơn giản hàng ngày mà còn là lá chắn mạnh mẽ trong phòng chống các bệnh truyền nhiễm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, vệ sinh tay giúp bảo vệ hàng triệu sinh mạng mỗi năm khi được thực hiện đúng cách vào những thời điểm quan trọng.

Ổi là một loại trái cây giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Ăn ổi ăn cả vỏ giúp giảm viêm loét dạ dày và tá tràng, cải thiện tiêu hóa.

Cà phê không chỉ là thức uống quen thuộc giúp chúng ta tỉnh táo mỗi sáng mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa các dưỡng chất đặc biệt. Đặc biệt, có bốn nhóm người sẽ hưởng lợi nhiều nhất từ việc uống cà phê đúng cách.

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới mang lại lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp giảm cân.

Quả hồng là một loại trái cây tác dụng chống oxy hóa bảo vệ da chống lại tổn thương do tia cực tím, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư da và lão hóa sớm.