mùa đông

Những con phố Hà Nội đang rợp sắc đỏ của những hàng cây bàng vào mùa thay lá, tô điểm thêm cho phố phường lung linh sắc màu giữa trời đông.

Những ngày qua nhiệt độ tại Hà Nội giảm sâu xuống dưới 12 độ C nhưng nhiều người dân vẫn ngụp lặn ở giữa bãi sông Hồng để rèn luyện sức khỏe.

Bạn có thể nghĩ rằng vào mùa đông bạn ít đổ mồ hôi hơn nên không cần uống nhiều nước. Tuy nhiên, bạn có thể không đổ mồ hôi nhiều trong mùa đông nhưng lại bị mất độ ẩm theo những cách khác, điều này có thể dẫn đến mất nước.

Mùa đông thường tạo cảm giác dễ ăn dễ ngủ nhưng đây lại là thời điểm giảm cân lý tưởng cho bạn. Bên cạnh chế độ vận động và ăn uống, quá trình giảm cân có thể được thúc đẩy nhanh hơn nhờ những mẹo vặt đơn giản.

Thời tiết hanh khô của mùa đông khiến da dễ bị khô, nứt nẻ, bong tróc, thiếu sức sống và dễ lão hóa. Vì vậy, bảo vệ da mùa đông đúng cách là điều cần thiết để giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Mùa đông lạnh và khô hanh làm cho con người dễ cảm cúm, viêm mũi, viêm amidan... Do đó, chúng ta cần bồi bổ các món ăn bài thuốc giữ ấm cơ thể.