Khỏe - đẹp

Một chế độ ăn khoa học không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Dưới đây là những loại thực phẩm nên ăn mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh:

Trong những năm đầu đời, dinh dưỡng là yếu tố then chốt giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Sữa tươi, với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ em. Tuy nhiên, việc uống nhiều sữa tươi có thực sự tốt hay không? Hãy cùng khám phá.

Đậu phộng là một loại hạt có dầu có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe vì đậu phộng rất giàu các hợp chất chống oxy hóa, vitamin và chất béo lành mạnh.

Một số loại trái cây chứa hàm lượng đường tự nhiên (fructose) cao, có thể gây tăng đường huyết. Dưới đây là những loại trái cây mà người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế.

Nước dừa từ lâu đã được xem là một loại nước giải khát tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thường băn khoăn liệu uống nước dừa mỗi ngày có gây loãng máu không. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Rau mầm chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú, được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là "siêu thực phẩm" cho sức khỏe con người. Rau mầm không chỉ dễ trồng mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu tại sao rau mầm lại được khuyến nghị là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Cà phê, một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới, không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng mà còn ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, trong đó có làn da. Vậy uống cà phê có thực sự gây hại cho da? Hãy cùng xem xét từ góc độ dinh dưỡng và sức khỏe da.

Thận là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, đảm nhiệm chức năng lọc máu, loại bỏ chất thải và duy trì cân bằng điện giải. Tuy nhiên, nhiều thói quen uống nước sai lầm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của thận. Dưới đây là những thói quen uống nước gây hại cho thận mà bạn cần tránh để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một thức uống giàu lợi ích sức khỏe, nhờ vào lượng chất chống oxy hóa dồi dào và các hợp chất hữu ích. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi phổ biến về trà xanh là liệu nó có gây mất ngủ hay không. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Thịt bò là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt có lợi cho sức khỏe nam giới. Không chỉ cung cấp protein chất lượng cao, thịt bò còn chứa nhiều vi chất thiết yếu giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp, tăng cường sinh lý, và cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những tác dụng chính của thịt bò đối với nam giới...

Rau ngót là một loại rau phổ biến và giàu dinh dưỡng, thường được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Tuy nhiên, việc tiêu thụ rau ngót cần được cân nhắc kỹ lưỡng do một số tác dụng phụ có thể xảy ra.

Cholesterol xấu (LDL) là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ. Kiểm soát mức cholesterol xấu không chỉ dựa vào việc ăn uống hợp lý mà còn ở việc lựa chọn những thức uống phù hợp. Dưới đây là những loại đồ uống có khả năng hỗ trợ giảm mức cholesterol xấu hiệu quả.

Trái cây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp để ăn khi bụng đói. Một số loại trái cây có thể gây khó chịu dạ dày, tăng axit hoặc làm gián đoạn quá trình tiêu hóa. Dưới đây là một số loại trái cây không nên ăn khi bụng đang trống rỗng.

Đậu đỏ không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực mà còn là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Cà phê sữa là thức uống phổ biến và được ưa chuộng trên toàn thế giới, đặc biệt là ở các quốc gia châu Á. Hương vị hòa quyện giữa vị đắng của cà phê và vị ngọt béo của sữa khiến nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống cà phê sữa thường xuyên. Dưới đây là những nhóm người cần cân nhắc trước khi thưởng thức món đồ uống hấp dẫn này.

Trà đá là một trong những thức uống phổ biến tại nhiều quốc gia, đặc biệt là ở các nước có khí hậu nhiệt đới như Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng dù trà đá có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng có những đối tượng nên hạn chế hoặc tránh uống trà đá để không gặp phải các vấn đề về sức khỏe.

Sữa đậu nành là một thức uống phổ biến, giàu dinh dưỡng và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, câu hỏi liệu chúng ta có nên uống sữa đậu nành hàng ngày không vẫn là một thắc mắc được nhiều người quan tâm. Để trả lời, hãy cùng phân tích lợi ích, tiềm ẩn rủi ro, và cách thức tiêu thụ phù hợp của loại thức uống này.

Viêm xoang có thể xảy ra do các nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn thư giãn và giảm các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra.

Hoa đu đủ đực từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian với nhiều công dụng chữa bệnh.

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa ra thông báo về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy hai sản phẩm mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng trên toàn quốc. Quyết định này được đưa ra sau khi các mẫu kiểm nghiệm của hai sản phẩm không đạt yêu cầu về chất lượng theo quy định hiện hành.

Củ nghệ không chỉ là gia vị mà còn là một nguyên liệu quen thuộc trong y học cổ truyền. Dưới đây là những lợi ích ấn tượng từ củ nghệ mà có thể bạn chưa từng nghe đến.

Chạy bộ là một hoạt động thể dục tuyệt vời với nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện sức bền, giảm cân và nâng cao tâm trạng. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với hoạt động này. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, cần phải xem xét một số yếu tố trước khi bắt đầu chạy bộ. Dưới đây là những nhóm người nên cân nhắc kỹ lưỡng hoặc tránh chạy bộ để bảo vệ sức khỏe của mình.

Trà xanh từ lâu đã được biết đến là một loại thức uống thiên nhiên giàu chất chống oxy hóa, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, trà xanh có thể trở thành một trợ thủ đắc lực trong việc kiểm soát đường huyết và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể. Hãy cùng tìm hiểu tại sao loại thảo dược này lại có tác động tích cực đến người bệnh tiểu đường.

Các bài tập dưới đây giúp loại bỏ mỡ nội tạng, tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp, tăng đốt cháy calories, giảm mỡ ở vùng bụng.