Khỏe - đẹp

Sữa tươi là một trong những loại thực phẩm giàu dưỡng chất và dễ tìm, có mặt trong hầu hết các chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng liệu việc uống sữa tươi mỗi ngày có thực sự mang lại lợi ích cho làn da? Hãy cùng khám phá từ góc nhìn của một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.

Bia là một loại đồ uống phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới. Tuy nhiên, đối với một số nhóm người, việc hạn chế hoặc tránh uống bia là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa các bệnh lý tiềm ẩn. Vậy những ai nên hạn chế uống bia? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mỗi dịp Tết Trung thu đến, bánh Trung thu lại trở thành món ăn truyền thống không thể thiếu trong các gia đình. Tuy nhiên, với hàm lượng calo và đường cao, việc ăn bánh trung thu không kiểm soát có thể dẫn đến tình trạng tăng cân và béo bụng. Vậy làm thế nào để tận hưởng món ngon này mà không lo ảnh hưởng tới vóc dáng?

Mướp đắng, còn gọi là khổ qua, từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với tính chất thanh nhiệt, giải độc và khả năng hỗ trợ giảm đường huyết, mướp đắng thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian và là nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực. Tuy nhiên, dù có nhiều công dụng, không phải ai cũng nên uống nước mướp đắng.

Atisô thúc đẩy giảm cân, giúp kiểm soát cơn đói và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, chống oxy hóa, chống viêm, lợi tiểu, chống tiêu hóa kém.

Lê là loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa. Ăn lê thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với loại trái cây này. Dưới đây là một số nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn quả lê.

Uống nước là nhu cầu thiết yếu của cơ thể, nhưng uống nước ấm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Đối với nhiều người, việc bổ sung đủ nước hàng ngày là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể, và nước ấm lại có tác động tích cực đến cả hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, và nhiều bộ phận khác của cơ thể.

Đối với những người bị đau dạ dày, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm thiểu triệu chứng và hỗ trợ quá trình hồi phục.Dưới đây là danh sách các thực phẩm mà người đau dạ dày nên tránh.

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, nước ép từ các loại trái cây và rau củ là một lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là top 5 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ bụng mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Huyết áp thấp có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, đổ mồ hôi, thay đổi thị lực thậm chí ngất xỉu. Một số phương pháp giúp cải thiện huyết áp thấp.

Với hàm lượng vitamin, khoáng chất cao và đặc tính chống oxy hóa, nước ép mướp đắng đã trở thành thức uống được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thời điểm tốt nhất để uống nước mướp đắng và tận dụng tối đa lợi ích từ loại nước ép này.

Táo đỏ khô là một loại thực phẩm quen thuộc trong y học cổ truyền, nổi tiếng với nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời mà táo đỏ khô mang lại...

Collagen là một loại protein vô cùng quan trọng, không chỉ giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho da mà còn hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tóc và móng. Thay vì sử dụng các loại thực phẩm bổ sung, bạn hoàn toàn có thể cung cấp collagen cho cơ thể thông qua những thực phẩm giàu collagen tự nhiên.

Trái dứa, hay còn gọi là thơm, không chỉ là một loại quả ngon miệng mà còn chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng đặc biệt dành cho phụ nữ. Với hương vị ngọt thanh và hàm lượng dinh dưỡng phong phú, dứa trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày, giúp hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Thịt lợn là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trong bữa ăn của người Việt, giàu protein và nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn thịt lợn mỗi ngày liệu có mang lại lợi ích hay tiềm ẩn những nguy cơ gì cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nước chanh không chỉ là loại thức uống giải khát phổ biến mà còn được biết đến như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe. Với hàm lượng vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa, nước chanh được coi là một trong những lựa chọn tốt nhất để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nước mắm là một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình Việt Nam, là linh hồn của ẩm thực truyền thống. Với hương vị đậm đà, nước mắm làm dậy lên sự ngon miệng trong các món ăn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức loại gia vị này một cách thoải mái.

Cùng họ với đào, quả mơ (prunus armeniaca) có hương vị chua hơn một chút, quả mơ có chỉ số đường huyết thấp và đặc tính chống oxy hóa cao.

Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến các chức năng khác nhau trong cơ thể, thúc đẩy tâm trạng tốt và cảm giác hạnh phúc, cải thiện nhận thức.

Bánh trung thu là món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp Tết Trung thu. Tuy nhiên, với hàm lượng đường và chất béo cao, loại bánh này không phải là lựa chọn lý tưởng cho tất cả mọi người. Dưới đây là những nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn bánh trung thu để bảo vệ sức khỏe.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần minh mẫn. Chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào môi trường hay thói quen sinh hoạt, mà còn bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn.

Sữa tươi từ lâu đã được xem như một nguồn dinh dưỡng quan trọng, giàu canxi, protein và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều sữa tươi có thể mang lại những tác động tiêu cực đến sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là những lý do chính vì sao chúng ta không nên uống quá nhiều sữa tươi.

Rau mồng tơi được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp vitamin và khoáng chất, cũng như giúp giải nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn rau mồng tơi. Dưới đây là một số nhóm người cần hạn chế hoặc tránh tiêu thụ loại rau này để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Nhiều người thường sử dgụn mướp đắng dưới dạng nước uống, đặc biệt là từ mướp đắng phơi khô. Vậy uống nước mướp đắng phơi khô có thực sự tốt không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.