Khỏe - đẹp

Collagen là một loại protein vô cùng quan trọng, không chỉ giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho da mà còn hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tóc và móng. Thay vì sử dụng các loại thực phẩm bổ sung, bạn hoàn toàn có thể cung cấp collagen cho cơ thể thông qua những thực phẩm giàu collagen tự nhiên.

Trái dứa, hay còn gọi là thơm, không chỉ là một loại quả ngon miệng mà còn chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng đặc biệt dành cho phụ nữ. Với hương vị ngọt thanh và hàm lượng dinh dưỡng phong phú, dứa trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày, giúp hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Thịt lợn là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trong bữa ăn của người Việt, giàu protein và nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn thịt lợn mỗi ngày liệu có mang lại lợi ích hay tiềm ẩn những nguy cơ gì cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nước chanh không chỉ là loại thức uống giải khát phổ biến mà còn được biết đến như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe. Với hàm lượng vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa, nước chanh được coi là một trong những lựa chọn tốt nhất để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nước mắm là một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình Việt Nam, là linh hồn của ẩm thực truyền thống. Với hương vị đậm đà, nước mắm làm dậy lên sự ngon miệng trong các món ăn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức loại gia vị này một cách thoải mái.

Cùng họ với đào, quả mơ (prunus armeniaca) có hương vị chua hơn một chút, quả mơ có chỉ số đường huyết thấp và đặc tính chống oxy hóa cao.

Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến các chức năng khác nhau trong cơ thể, thúc đẩy tâm trạng tốt và cảm giác hạnh phúc, cải thiện nhận thức.

Bánh trung thu là món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp Tết Trung thu. Tuy nhiên, với hàm lượng đường và chất béo cao, loại bánh này không phải là lựa chọn lý tưởng cho tất cả mọi người. Dưới đây là những nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn bánh trung thu để bảo vệ sức khỏe.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần minh mẫn. Chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào môi trường hay thói quen sinh hoạt, mà còn bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn.

Sữa tươi từ lâu đã được xem như một nguồn dinh dưỡng quan trọng, giàu canxi, protein và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều sữa tươi có thể mang lại những tác động tiêu cực đến sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là những lý do chính vì sao chúng ta không nên uống quá nhiều sữa tươi.

Rau mồng tơi được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp vitamin và khoáng chất, cũng như giúp giải nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn rau mồng tơi. Dưới đây là một số nhóm người cần hạn chế hoặc tránh tiêu thụ loại rau này để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Nhiều người thường sử dgụn mướp đắng dưới dạng nước uống, đặc biệt là từ mướp đắng phơi khô. Vậy uống nước mướp đắng phơi khô có thực sự tốt không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Một số người hay bị đau bụng sau khi ăn trái cây có thể do chứng bất dung nạp thực phẩm. Dưới đây là một số nhóm người nên hạn chế tiêu thụ trái cây.

Một biện pháp khắc phục tại nhà để giúp kiểm soát huyết áp cao là uống nước chanh với nước dừa hoặc tiêu thụ viên nang dầu tỏi hàng ngày.

Khoai lang từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất xơ, vitamin, và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, khoai lang là một trong những thực phẩm được khuyến nghị hàng đầu cho những ai đang theo đuổi mục tiêu giảm cân. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của khoai lang trong quá trình giảm cân, việc chọn đúng thời điểm ăn khoai lang là điều cực kỳ quan trọng.

Trà gừng là một loại đồ uống phổ biến, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có những tác dụng phụ và có những nhóm người cần hạn chế sử dụng.

Bí đao, hay còn gọi là bí xanh, là một loại thực phẩm phổ biến trong ẩm thực Việt Nam được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một trong những cách phổ biến để tận dụng những lợi ích này là uống nước bí đao. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là: uống nước bí đao hàng ngày có tốt không?

Khoai tây là một loại thực phẩm phổ biến với nhiều giá trị dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng nên tiêu thụ chúng một cách thoải mái. Dưới đây là những nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn khoai tây để bảo vệ sức khỏe:

Uống 1 ly nước gừng mỗi ngày khi bụng đói. Gừng có đặc tính sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và kích thích đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Nước ép ổi, mặc dù không phải là loại nước ép phổ biến như nước cam hay nước táo, nhưng lại chứa đựng một loạt các lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Với hương vị tươi mát và hương thơm dễ chịu, nước ép ổi không chỉ làm hài lòng khẩu vị mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Lá lốt không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn là một vị thuốc nam quý giá với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những thông tin chi tiết về thành phần và tác dụng của lá lốt mà bạn có thể chưa biết.

Uống rượu bia là thói quen phổ biến trong các buổi tụ tập, liên hoan hay sau giờ làm việc. Tuy nhiên, nếu không cẩn trọng, việc thưởng thức đồ uống có cồn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người lựa chọn bỏ qua bữa sáng với hy vọng giảm cân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc nhịn ăn sáng có thể tạo ra những tác động tiêu cực đến cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ tăng cân.

Để tăng kích cỡ vòng 1, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là 5 món ăn được khuyến nghị giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả...