Khỏe - đẹp

Nước mía từ lâu đã được biết đến như một thức uống giải khát thơm ngon, thanh mát, đặc biệt phổ biến trong mùa hè. Không chỉ giúp làm dịu cơn khát, nước mía còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể nếu được sử dụng đúng cách và hợp lý.

Mùa Thu là thời điểm lý tưởng để bổ sung các loại củ giàu chất chống oxy hóa có lợi cho não bộ và trí nhớ. Các loại rau củ nhiều màu sắc, như cà rốt, khoai lang và củ cải đường, cung cấp dưỡng chất giúp bảo vệ tế bào não và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.

Đường nâu là một loại đường chưa tinh chế được làm từ việc nấu nước mía và có thể cải thiện tâm trạng, giúp ngăn ngừa thiếu máu và chống lại các gốc tự do.

Khiêu vũ thể thao là một hình thức biểu đạt nghệ thuật sử dụng chuyển động của cơ thể, đi kèm với âm nhạc, góp phần tăng cường sức khỏe, tâm trí và tinh thần.

Mãng cầu xiêm là một loại trái cây giàu chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường từ thực phẩm, thúc đẩy việc kiểm soát lượng đường trong máu và do đó ngăn ngừa kháng insulin và tiểu đường.

Chiều cao của trẻ phần lớn được quyết định bởi yếu tố di truyền, tuy nhiên dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển. Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao tự nhiên, hỗ trợ sức khỏe xương và phát triển toàn diện.

Rửa tay với xà phòng không chỉ là hành động đơn giản hàng ngày mà còn là lá chắn mạnh mẽ trong phòng chống các bệnh truyền nhiễm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, vệ sinh tay giúp bảo vệ hàng triệu sinh mạng mỗi năm khi được thực hiện đúng cách vào những thời điểm quan trọng.

Ổi là một loại trái cây giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Ăn ổi ăn cả vỏ giúp giảm viêm loét dạ dày và tá tràng, cải thiện tiêu hóa.

Cà phê không chỉ là thức uống quen thuộc giúp chúng ta tỉnh táo mỗi sáng mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa các dưỡng chất đặc biệt. Đặc biệt, có bốn nhóm người sẽ hưởng lợi nhiều nhất từ việc uống cà phê đúng cách.

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới mang lại lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp giảm cân.

Quả hồng là một loại trái cây tác dụng chống oxy hóa bảo vệ da chống lại tổn thương do tia cực tím, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư da và lão hóa sớm.

Việc sử dụng thuốc giảm cân không đúng cách có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Nhiều người mắc phải những sai lầm cơ bản khi sử dụng thuốc, dù tự ý dùng hay theo chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là 7 sai lầm phổ biến khi sử dụng thuốc giảm cân mà bạn cần tránh để bảo vệ sức khỏe và đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống 1 cốc cacao nóng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn hạn chế 15% nguy cơ mắc các bệnh ung thư (nhất là ung thư đường ruột và dạ dày).

Khi thời tiết chuyển mùa, nhiều người gặp phải tình trạng da tay bong tróc, thậm chí kèm theo các triệu chứng ngứa, đau, hoặc loét. Đây là hiện tượng phổ biến mà nhiều người cho rằng chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm là có thể khắc phục. Tuy nhiên, nguyên nhân chính xác của tình trạng này là gì và làm thế nào để ngăn ngừa hiệu quả?

Mùa thu còn được gọi là mùa hanh khô, độ ẩm không khí bắt đầu hạ xuống. Làn da mùa thu cũng cần sự chăm sóc, quan tâm không kém gì mùa hè.

Một số loại trà có tác dụng kháng khuẩn, lợi tiểu và chống viêm, giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi đường tiết niệu, giảm các triệu chứng như đau hoặc rát khi đi tiểu.

Sữa chua Hy Lạp giúp cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa táo bón và ngăn ngừa loãng xương, ngoài việc giúp giảm cân và tăng khối lượng cơ bắp.

Thịt gà là thực phẩm phổ biến và được ưa chuộng trong các thực đơn giảm cân nhờ vào hàm lượng calo thấp và giàu protein. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả, bạn cần nắm vững các mẹo dưới đây để tận dụng tối đa lợi ích của thịt gà trong chế độ ăn kiêng.

Sữa ong chúa là một chất giống như thạch mà ong sản xuất và được coi là một siêu thực phẩm. Sữa ong chúa cô đặc chứa nhiều loại vitamin cũng như các khoáng chất

Khi nhắc đến vitamin C, nhiều người nghĩ ngay đến cam – loại trái cây phổ biến và giàu dưỡng chất. Tuy nhiên, cam không phải là nguồn vitamin C dồi dào nhất. Dưới đây là những loại quả có hàm lượng vitamin C cao hơn cam, giúp bạn bổ sung dưỡng chất này một cách tối ưu hơn.

Rau mầm là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzyme có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tiêu thụ loại rau này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những nhóm người dưới đây nên thận trọng khi ăn rau mầm để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Hoa đu đủ đực chứa nhiều dinh dưỡng quý giá như protein, axit amin và khoáng chất. Nhờ vào những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, nhiều người đã hình thành thói quen hãm nước hoa đu đủ để uống hàng ngày. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là: Uống hoa đu đủ đực hàng ngày có thực sự tốt cho sức khỏe?

Uống nước ngay sau khi ăn, mặc dù có vẻ vô hại, nhưng lại có thể gây ra những tác động không mong muốn đến quá trình tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.

Một chế độ ăn khoa học không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Dưới đây là những loại thực phẩm nên ăn mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh: