Tinh bột nghệ cực tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng đại kỵ với 4 nhóm người này

Tinh bột nghệ cực tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng đại kỵ với 4 nhóm người này

Lợi ích của tinh bột nghệ

- Chống oxy hoá và chống viêm: chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống viêm và chống oxy hóa. Curcumin giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính như ung thư và các bệnh tim mạch.

- Cải thiện tiêu hóa:tinh bột nghệ kích thích sự sản xuất mật của túi mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi. Nó cũng có tác dụng tích cực trong điều trị các bệnh viêm ruột, bao gồm viêm loét đại tràng.

- Ngăn ngừa bệnh tim: nghiên cứu chỉ ra rằng tinh bột nghệ giúp giảm mức cholesterol và triglyceride trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim và xơ vữa động mạch. Curcumin còn cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ chức năng tim mạch.

- Bảo vệ và cải thiện chức năng não: curcumin có khả năng kích thích sản xuất một loại hormone tăng trưởng các tế bào thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

- Cải thiện tâm trạng và giảm cân:curcumin có thể tăng cường mức serotonin và dopamine, những chất hóa học giúp cải thiện tâm trạng và giảm triệu chứng trầm cảm.

- Làm đẹp da, mờ sẹo:tinh bột nghệ có khả năng làm sáng da tự nhiên, giúp làm mờ các vết thâm nám và đốm nâu, mang lại làn da đều màu và rạng rỡ. Curcumin còn giúp giảm sự sản xuất melanin, chất gây sạm da. Nó còn giúp duy trì lớp màng bảo vệ tự nhiên của da, ngăn ngừa tình trạng khô da và bong tróc.

Dù tinh bột nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng.. Dưới đây là 4 nhóm người nên tránh sử dụng tinh bột nghệ:

1. Người bị sỏi thận

Nghệ chứa nhiều oxalate, một chất có thể kết hợp với canxi để hình thành sỏi thận. Nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng nghệ có thể làm tăng nồng độ oxalate trong nước tiểu, do đó những người có tiền sử sỏi thận nên tránh sử dụng tinh bột nghệ.

2. Người vừa mới phẫu thuật

Do tinh bột nghệ có tác dụng làm loãng máu, những người vừa mới trải qua phẫu thuật hoặc đang trong giai đoạn hồi phục nên tránh sử dụng để không làm tăng nguy cơ chảy máu và ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương.

3. Người đang sử dụng thuốc hạ đường huyết

Curcumin có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, nên nếu bạn đang sử dụng thuốc hạ đường huyết, việc dùng tinh bột nghệ có thể làm giảm đường huyết quá mức, gây nguy hiểm.

4. Người bị thiếu sắt

Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng phụ là ngăn cản sự hấp thụ sắt của cơ thể. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị thiếu sắt hoặc mắc các bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Khi cơ thể không hấp thụ đủ sắt, sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây mệt mỏi, suy nhược và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

	Có nên uống tinh bột nghệ lâu dài không?
	Những ai không nên ăn nghệ?
	Lợi ích bất ngờ khi kết hợp cà phê với tinh bột nghệ