Những cách giảm cân đơn giản với chanh

Giảm cân bằng chanh pha mật ong

Nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi chanh giàu axit citric. Chỉ với một ít nước chanh cũng giúp bạn có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Sử dụng chanh sẽ hỗ trợ cho bạn giảm cân rất tốt.

Mật ong được coi là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho mọi người. Trong thành phần của mật ong có chứa vitamin nhóm B, vitamin C, đồng, sắt, canxi, kali, các chất chống oxy hóa...

Mật ong kết hợp với chanh sẽ tạo nên thức uống ngon, bổ dưỡng, vô cùng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Cách làm:

- Trước tiên, bạn hãy chuẩn bị một nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất, 300ml nước ấm.

- Cho 2 thìa mật ong vào nước ấm rồi khuấy đều, sau đó vắt thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều tất cả các hỗn hợp.

- Uống nước chanh mật ong này ngay sau khi ngủ dậy, chưa ăn sáng để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Giảm cân bằng nước chanh, mật ong và gừng

Ngoài mật ong và chanh, gừng cũng là nguyên liệu được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân. Củ gừng tươi có tính nóng, vị cay nồng, hàm lượng calo thấp, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa, kích thích quá trình giảm mỡ béo an toàn, chất lượng.

Sự kết hợp giữa mật ong, chanh và gừng sẽ càng nâng cao khả năng giảm cân cho người dùng. Bạn nên sử dụng loại nước uống này thường xuyên để nhanh chóng có được vóc dáng, cân nặng như ý.

Cách làm:

- Chuẩn bị 1 nhánh gừng tươi già, nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong và 300ml nước lọc.

- Cạo sạch vỏ gừng, đập dập đem đun với nước lọc cho thật sôi. Sau đó đổ nước gừng này ra cốc, đợi nước ấm, cho mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều.

- Thưởng thức nước uống này khi còn ấm vào trước các bữa ăn khoảng 15 - 30 phút để phát huy tác dụng.

Giảm cân bằng chanh sả gừng

Không chỉ là nguyên liệu nấu ăn, sả còn là một dược liệu Đông y rất tốt giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hoá tối đa và giảm cân hữu hiệu. Kết hợp sả với chanh và gừng, hiệu quả giảm mỡ còn tốt hơn gấp bội.

Cách làm:

- Lấy 150gr gừng tươi rửa sạch, thái thành lát mỏng. Sả lấy 4 - 5 cây đem rửa sạch, đập dập và cắt khúc. Vắt lấy nước cốt 1 - 2 quả chanh tươi.

- Đổ 2 lít nước vào nồi rồi cho thêm sả, gừng vào đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó, cho nước cốt chanh và 3 muỗng mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.

	Những phương pháp lành mạnh giúp giảm cân nhanh chóng
	Giảm cân hiệu quả với bột sắn dây
	Những cách đơn giản giúp tạm biệt đôi bàn tay khô nứt nẻ