Vì sao phải ăn trứng vịt lộn kèm rau răm?

Trứng vịt lộn ăn kèm rau răm sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn và đồng thời giảm nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Tác dụng của trứng vịt lộn với sức khoẻ

Trứng vịt lộn không chỉ là một món ngon mà còn là một loại thực phẩm quý giá với nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Theo Đông y, trứng vịt lộn có tác dụng tu âm, dưỡng huyết, ích trí và giúp cơ thể nhanh tăng trưởng. Nó là nguồn cung cấp protein, canxi, phốt pho và năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, trứng vịt lộn còn chứa nhiều vitamin A, tiền vitamin A, chất sắt, gluxit, vitamin B1 và C.

Tác dụng của rau răm

Rau răm, tên khoa học là Polygonum odoratum Lour, không chỉ là một loại rau thơm phổ biến trong ẩm thực mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Rau răm có tính nóng, chứa tinh dầu có tác dụng trừ phong hàn, hoạt huyết, tiêu độc và kích thích tiêu hóa. Nó cũng được biết đến với khả năng sáng mắt, ấm bụng, sát trùng, chống lạnh bụng và đầy hơi.

Kết hợp trứng vịt lộn và rau răm

Khi kết hợp trứng vịt lộn và rau răm trong một bữa ăn, chúng tạo thành một cặp đôi hoàn hảo, giúp cân bằng âm dương trong thực phẩm. Kết hợp này giúp khẩu vị và cơ thể hấp thu đầy đủ chất bổ dưỡng từ trứng vịt lộn và rau răm, đồng thời giúp ấm bụng, dễ tiêu hóa và khử độc.

Lưu ý khi ăn trứng vịt lộn và rau răm

Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều trứng vịt lộn và rau răm có thể gây hại cho sức khỏe. Ăn quá nhiều trứng vịt lộn có thể tăng lượng cholesterol xấu trong máu, gây nguy cơ cho các bệnh tim mạch, huyết áp và đái tháo đường. Ăn quá nhiều rau răm sống cũng có thể gây nhiệt rét và giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Do đó, việc ăn trứng vịt lộn kèm rau răm cần được điều chỉnh phù hợp với từng đối tượng. Người lớn khỏe mạnh nên ăn khoảng hai quả trứng vịt lộn kèm khoảng 5 gram rau răm tươi mỗi tuần để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Những ai không nên ăn rau răm? Rau răm là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Tuy nhiên, có quan niệm cho rằng ăn ...