Uống trà xanh tươi mỗi ngày có tốt không?

Khỏe - đẹp 15:22 | 28/06/2022

Uống trà xanh tươi mỗi ngày có tốt không? là băn khoăn cùa rất nhiều người? Vậy có thể uống nước trà xanh tươi mỗi ngày không?

Trà xanh tươi là loại đồ uống được nhiều người ưa chuộng. Vậy, uống trà xanh tươi mỗi ngày có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của nước trà xanh

Trà xanh là loại thức uống tốt cho sức khỏe. Dùng trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải độc tố hiệu quả; Điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tim mạch; Ngăn ngừa căn bệnh ung thư quái ác; Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường chức năng của não bộ; Chống lão hóa, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân....

Trà xanh không chỉ đơn thuần là một loại đồ uống mà nó còn được coi là một loại dược liệu, chính vì thế nó cũng sẽ có những thành phần, dược tính nhất định.

Uống trà xanh tươi mỗi ngày có tốt không?

Uống trà xanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh tật. Mỗi người bình thường hàng ngày chỉ nên uống từ 2 - 3 tách trà. Sau khi ăn nhiều dầu mỡ nên uống trà sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Nên uống trà nóng và không quá nhiều, nếu không sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Tuy nhiên thứ gì uống nhiều cũng đều không tốt, bạn chỉ uống trà xanh trong liều lượng nhất định.

Bởi, uống nhiều trà xanh có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như:

- Ảnh hưởng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể

- Căng thẳng và áp lực tâm lý

- Ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ khi uống trà xanh quá nhiều

- Xuất hiện cảm giác buồn nôn

- Tác dụng phụ của trà khiến người uống bị ợ chua

- Ảnh hưởng đến phụ nữ trong thai kỳ

- Gây đau nhức khó chịu cho vùng đầu

- Hoa mắt chóng mặt

- Khiến cơ thể lệ thuộc vào cafein