Nên uống bột sắn dây vào lúc nào?

Y tế 06:36 | 15/07/2022

Bột sắn dây là loại thức uống khá quen thuộc của nhiều người nhưng không phải ai cũng biết uống bột sắn dây đúng cách. Vậy, nên uống bột sắn dây vào lúc nào?

Bột sắn dây mang lại rất nhiều lợi íc cho sức khỏe. Tuy nhiên nên uống bột sắn dây vào lúc nào tốt nhất?

Tác dụng của bột sắn dây

Bột sắn dây có tác dụng hữu ích trong việc làm giảm cholestrol trong cơ thể, hạn chế hình thành các khối mỡ trong máu, đông máu và chống lại các chứng đau tim hiệu quả.

Nhờ có tính mát đặc trưng, bột sắn dây còn được sử dụng để làm thanh nhiệt cơ thể, hạ sốt và làm các triệu chứng như: đau đầu, đau nửa đầu thuyên giảm.

Ngoài ra, nó còn giúp cho độc tố được bài tiết ra khỏi cơ thể, hạn chế hình thành các nốt mụn nhọt, mụn bọc và rôm sảy lúc thời tiết nắng nóng.

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào?

Bột sắn dây tuy có tác dụng tốt với sức khỏe, nhưng nếu sử dụng không hợp lý sẽ gây nên những tác hại không mong muốn:

Không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc lúc bụng đang đói, vì lúc này lượng hóc môn tăng trưởng trong máu rất thấp, sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Nên sử dụng loại bột này lúc đã nạp đủ năng lượng cho cơ thể. Thời điểm thích hợp để uống bột sắn là sau ăn trưa hoặc tối 1 tiếng, như vậy sẽ phát huy được hết tác dụng vốn có của bột sắn dây.

Cách pha bột sắn dây đúng cách

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 muỗng canh bột sắn dây

1 ly nước sôi

1 muỗng canh nước cốt chanh

Cách thực hiện:

Cho bột sắn dây vào chiếc cốc thủy tinh, vừa đổ nước sôi vào vừa dùng muỗng khuấy thật đều để bột chín đều, không bị vón cục. Tiếp theo đó, cho thêm nước cốt chanh vào, trộn đều là có thể thưởng thức ngay.

Thêm nước cốt chanh vào bột sắn dây để uống sẽ giúp bạn tăng thêm hiệu quả giảm cân, vì chanh là loại quả chứa nhiều dưỡng chất có khả năng đốt cháy chất béo.