3 thói quen uống trà xanh gây hại cho thận

Uống quá nhiều trà xanh có thể làm giảm chức năng thận. Ảnh: Pinterest

Trà xanh có tốt cho thận?

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh chứa polyphenol, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn sự gia tăng axit uric máu, một nguyên nhân chủ yếu của bệnh thận mạn tính. Đặc biệt, polyphenol này còn giúp ngăn chặn sự tiến triển của các vấn đề thận.

Epigallocatechin gallate (EGCG), một thành phần chủ yếu trong trà xanh, không chỉ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn có khả năng ngăn chặn hình thành sỏi thận và giảm viêm nhiễm cũng như tử vong tế bào, giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và là một phương pháp chống ung thư hiệu quả.

Ngoài ra, chiết xuất trà xanh kết hợp với canxi oxalate giúp tạo ra các tinh thể phẳng hơn và ngăn chúng kết tụ lại với nhau trong thận, ngăn chặn sự hình thành của sỏi thận, làm cho sỏi trở nên mềm mại và dễ vỡ.

Đối với những bệnh nhân đang trải qua quá trình điều trị thay thế thận, việc sử dụng trà xanh không caffeine có thể mang lại nhiều lợi ích. Viên nang trà xanh không chỉ giúp giảm viêm nhiễm và stress oxy hóa mà còn có tác động tích cực đối với quá trình lọc máu và các chỉ số quan trọng như nitrogen ure trong máu, axit uric, và bài tiết glucose.

Tuy nhiên, việc uống quá nhiều trà xanh, khoảng 7-8 tách mỗi ngày, có thể không an toàn vì chứa caffeine, có thể làm giảm chức năng thận. Trong trường hợp này, caffeine có thể gây ra vấn đề cho bệnh nhân thận. Uống quá nhiều trà xanh có thể làm giảm chức năng thận do giảm enzym chống oxy hóa và tạo ra protein sốc nhiệt. Điều này xảy ra do độc tính của polyphenol có trong trà xanh.

Người có huyết áp cao cũng nên hạn chế lượng trà xanh do caffeine có thể tăng nguy cơ mắc bệnh thận và giảm chức năng thận, dẫn đến tăng áp đột ngột.

Bên cạnh đó, không phải ai cũng biết rằng có những thói quen uống trà xanh cụ thể có thể ẩn chứa nguy cơ gây hại cho sức khỏe thận. Dưới đây là 3 thói quen cần tránh khi thưởng thức trà xanh để bảo vệ sức khỏe của bạn:

1. Uống trà xanh sau khi uống rượu

Một số người tin rằng uống trà sau khi uống rượu có thể giúp "tỉnh rượu," nhưng thực tế, điều này có thể làm tăng áp lực lên thận. Trà xanh có tác dụng lợi tiểu, và khi kết hợp với rượu, nó có thể kích thích hệ bài tiết đào thải cả rượu và nước trà cùng một lúc, tạo áp lực đáng kể cho thận.

2. Uống trà xanh khi bụng đói

Uống trà xanh khi đói có thể gây khó chịu cho dạ dày và tăng gánh nặng cho thận. Fluorine có trong trà xanh, khi kết hợp với dạ dày trống rỗng, có thể làm rối loạn quá trình tiêu hóa và tạo áp lực thêm vào thận.

3. Uống trà xanh thay nước lọc, quá đặc

Thói quen thay thế nước lọc hàng ngày bằng trà xanh quá đặc có thể dẫn đến việc hình thành sỏi thận do axit oxalic có trong trà. Việc này không chỉ gây hại cho thận mà còn ảnh hưởng đến dạ dày.

Dù trà xanh mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên, nếu đang gặp bất kỳ vấn đề nào về thận hoặc liên quan tới sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng.

	Trà xanh và cà phê: đồ uống nào tốt hơn cho sức khoẻ?
	6 đồ uống giúp kiểm soát cholesterol