Top những loại nước ép "càng uống càng gầy"

Nước ép là loại được chiết xuất lấy nước và chất dinh dưỡng từ các sản phẩm thực vật như rau, củ, quả nhưng loại bỏ chất xơ. Khi không có chất xơ, các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn và dễ dàng hơn bởi hệ tiêu hóa không phải làm việc quá cật lực để phân hủy thức ăn nữa.

Nước cần tây giảm cân

Tại sao cần tây được lựa chọn trở thành một loại nước ép trái cây giảm cân? Đó chính là nhờ vào thành phần hóa học trong chính cần tây, thành phần hóa học này tác động trực tiếp đến lượng mỡ thừa trên cơ thể, và theo chiều hướng tiêu hao.

Ngoài công dụng tiêu hao mỡ thừa cần tây giảm cân còn có các công dụng như: Tốt cho đại tiện, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng việc sử dụng cần tây trong các bữa ăn đã giúp nhiều người giảm được từ 2 – 3kg chỉ trong 1 tháng. Vậy thì rõ ràng việc sử dụng nước ép cần tây giảm cân là hoàn toàn khả thi.

Công thức:

Với công thức pha nước ép cần tây giảm cân thứ 2 các bạn thực hiện như sau:

+ Chuẩn bị: 250 gr cần tây

+ Thực hiện: Rất đơn giản, các bạn chỉ cần làm sạch và cắt khúc cần tây, cho vào máy ép và lấy nước cốt sử dụng.

Nước ép cà chua, ớt chuông, cần tây và cà rốt

Cà chua mix ớt chuông, cần tây và cà rốt tựa như một món salad lành mạnh. Cà chua giàu vitamin kết hợp với cà rốt và ớt chuông sẽ càng tăng hiệu quả thải độc cơ thể, đốt cháy mỡ bụng.

Nguyên liệu:

• 1 bát rau diếp xắt nhỏ

• 1/4 bát hẹ tươi cắt nhỏ

• 2 quả cà chua lớn, cắt miếng vừa ăn

• 1/4 quả ớt tươi, bỏ cuống và hạt

• 1 quả ớt chuông đỏ lớn cắt thành 8 phần

• 2 cọng cần tây lớn bỏ lá, rửa sạch

• 1 củ cà rốt vừa gọt vỏ và cắt nhỏ

Cách làm:

• Sau khi sơ chế nguyên liệu, bạn hãy bỏ lần lượt vào máy ép theo thứ tự: rau diếp, hẹ, cà chua, ớt tươi, ớt chuông, cần tây và cà rốt. Có thể thêm đá vào ly nước ép để uống ngon hơn.

Nước ép rau bina và táo

Rau bina là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn eat clean của các chị em. Nước ép rau bina và táo còn chứa nhiều canxi, vitamin A và C cùng chất chống oxy hóa.

Nguyên liệu:

• 1/2 bát rau bina

• 1/2 quả bưởi bỏ vỏ, bỏ cùi trắng, bóc lấy thịt, bỏ hạt

• 2 quả táo xanh cắt thành 8 phần

• 1 miếng gừng tươi gọt vỏ

• 2 cọng cần tây lớn

• Đá (tùy chọn)

Cách làm:

• Sau khi sơ chế nguyên liệu, bạn cho lần lượt rau bina, bưởi, táo, gừng và cần tây vào ép ra nước. Hãy uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút để thanh lọc cơ thể nhé.

	Trắng nõn nà nhờ dưỡng da bằng khoai tây
	Những cách chăm sóc móng tay đơn giản các nàng nên biết
	Da đẹp mịn màng nhờ dùng mật ong đúng cách
	Top những mặt nạ dưỡng ẩm cho da dầu