Những sai lầm phổ biến khi đi bộ nhiều người mắc phải
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản và hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, và duy trì cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đi bộ đúng cách. Dưới đây là một số lỗi sai phổ biến mà nhiều người mắc phải khi đi bộ và cách khắc phục để tối ưu hóa lợi ích của việc đi bộ.
Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?
Sau bữa ăn, nhiều người thường có xu hướng nghỉ ngơi thay vì tham gia hoạt động thể chất. Tuy nhiên, việc đi bộ sau khi ăn không chỉ mang lại sự thoải mái và giảm căng thẳng mà còn đem đến nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.¹
Tin đọc nhiều
