Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?!
Mất ngủ là tình trạng khó khởi đầu hoặc duy trì giấc ngủ, hoặc thức giấc quá sớm vào buổi sáng, dẫn đến rối loạn chức năng ban ngày.
12 cách để cải thiện giấc ngủ hiệu quả
Thiếu ngủ có thể gây ra nhiều hệ lụy và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là những cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Tin đọc nhiều
