Thời điểm uống sữa tốt nhất

Sữa được coi là một trong những thức uống giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các dưỡng chất từ sữa, việc chọn thời điểm phù hợp để uống là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những thời điểm vàng mà bạn nên tham khảo để tận hưởng những lợi ích to lớn từ việc uống sữa.