Đậu phụ

Đậu phụ là món ăn phổ biển trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Tuy nhiên, liệu việc ăn đậu phụ hàng ngày có thực sự tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích và những điều cần lưu ý khi tiêu thụ món ăn này.

Đậu phụ, một thực phẩm phổ biến được yêu thích không chỉ vì vị ngon mà còn vì lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên thưởng thức đậu phụ. Dưới đây là danh sách 5 nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế hoặc tránh xa đậu phụ để bảo vệ sức khỏe của mình...

Sữa thường được coi là nguồn chính cung cấp canxi cho cơ thể, một ly sữa thông thường (250ml) chứa khoảng 300mg canxi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, có nhiều loại thực phẩm còn cung cấp nhiều canxi hơn cả sữa.