Khỏe - đẹp

Một nghiên cứu quốc tế mới công bố cho thấy việc tham gia quá nhiều giải marathon trong năm không chỉ khiến cơ thể quá tải, mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần – điều mà nhiều người yêu chạy bộ thường bỏ qua.

Trong nhịp sống hiện đại, việc ăn tối muộn đã trở nên phổ biến khi nhiều người phải làm việc muộn, di chuyển dài hoặc mải mê sử dụng điện thoại, mạng xã hội.

Nhiều người tin rằng uống cà phê đen không đường vào buổi sáng là bí quyết giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, các chuyên gia y khoa cảnh báo rằng thói quen này không hề lành mạnh, thậm chí có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu duy trì trong thời gian dài.

Sau những buổi tiệc tùng, nhiều người thường tìm đến các “mẹo” dân gian để tỉnh rượu bia, trong đó phổ biến nhất là uống trà hoặc cà phê.

Trong nhiều gia đình Việt Nam, việc vừa ăn cơm vừa uống trà hoặc nước đã trở thành thói quen quen thuộc. Không ít người cho rằng cách này giúp dễ nuốt, giảm cảm giác đầy bụng, nhưng các nghiên cứu gần đây lại cảnh báo thói quen tưởng như vô hại này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tiêu hóa và đường huyết.

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước tình trạng viêm nhiễm, thường do vi khuẩn hoặc virus gây ra. Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn hệ miễn dịch còn non nớt.

Giữ vóc dáng thon gọn và một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không đồng nghĩa với việc phải ăn kiêng khắc nghiệt. Bạn nên lựa chọn những thực phẩm ít calo, giàu chất xơ và có lợi cho đường ruột, bạn hoàn toàn có thể vừa ăn ngon miệng vừa duy trì cân nặng lý tưởng.

Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần và phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối đều có ưu điểm riêng và tùy thuộc vào thói quen, thể trạng, mục tiêu của mỗi người để có thể lựa chọn thời điểm phù hợp.

Nước dừa được xem là loại thức uống tự nhiên giàu dinh dưỡng, giải khát hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước dừa có hương vị thanh mát, dễ uống và thành phần dinh dưỡng phong phú.

Giai đoạn ăn dặm là một cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển của trẻ. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trong giai đoạn này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn góp phần quan trọng trong việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ.

Trong số các loại cá biển được tiêu thụ phổ biến tại Việt Nam, cá saba ngày càng được nhiều gia đình lựa chọn nhờ hương vị thơm ngon, dễ chế biến và đặc biệt là giá trị dinh dưỡng cao.

Trong quá trình kiểm soát bệnh đái tháo đường (bệnh tiểu đường) type 2, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, bởi thực phẩm lựa chọn hàng ngày có thể tác động trực tiếp đến đường huyết và nguy cơ biến chứng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt kê chứa hàm lượng lớn protein thực vật, vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất quý như sắt, magie, phốt pho. Đây là loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết.

Cơ thể trong giai đoạn hóa trị và xạ trị thường mệt mỏi, chán ăn, rối loạn tiêu hóa, suy giảm miễn dịch, dễ nhiễm trùng. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp là yếu tố quan trọng để người bệnh duy trì thể lực.

Báo Sức khỏe và Đời sống cùng Herbalife Việt Nam phát động cuộc thi “Tôi khỏe đẹp hơn” lần thứ tư. Thông qua các thử thách hấp dẫn về kiến thức và tập luyện, cuộc thi “Tôi khỏe đẹp hơn 2025” hướng tới mục tiêu lan tỏa những lợi ích của lối sống năng động lành mạnh để truyền cảm hứng cho các ứng viên và cộng đồng thực hiện những thay đổi tích cực nhằm nâng cao sức khỏe và hạnh phúc của bản thân.

Mỗi dịp tựu trường là một khởi đầu đầy hứng khởi đối với học sinh. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm phụ huynh cần đặc biệt quan tâm đến việc tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần cho con.

Trong số các môn thể dục đơn giản, nhảy dây được xem là lựa chọn quen thuộc, dễ thực hiện nhưng lại mang đến nhiều hiệu quả cho cơ thể. Vậy nhảy dây mang lại những lợi ích gì và đâu là thời điểm tốt nhất để tập luyện?

Với vài bài tập, động tác đơn giản tại nhà, có thể thực hiện ngay trên giường ngủ, bạn vẫn có thể duy trì vóc dáng, săn chắc cơ thể và tăng cường sức khỏe mỗi ngày.

Dù chế độ ăn không phải nguyên nhân trực tiếp gây viêm loét dạ dày, song thực phẩm có thể tác động mạnh đến tiến trình hồi phục.

Kali là một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nước – điện giải, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, cơ bắp và điều hòa huyết áp.

Nghệ tươi chứa hoạt chất curcumin có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, tốt cho tiêu hóa và làm đẹp da. Tuy nhiên, uống nước ép nghệ tươi như thế nào, liều lượng bao nhiêu để phát huy hiệu quả lại là điều không phải ai cũng biết.

Khi các bệnh về mắt ngày càng gia tăng do môi trường ô nhiễm, thói quen làm việc nhiều giờ trước màn hình, việc chăm sóc và bảo vệ thị lực trở nên quan trọng. Bên cạnh việc thăm khám định kỳ, lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe.

Quả lê là loại trái cây quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi hương vị ngọt thanh, mát dịu mà còn bởi những lợi ích đối với sức khỏe.

Khi cơ thể thiếu sắt, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng đáng kể, đặc biệt là hệ miễn dịch, tim mạch và hệ thần kinh. Nhận biết sớm biểu hiện thiếu sắt và có biện pháp khắc phục kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.