Uống sữa tươi mỗi ngày có đẹp da

Sữa tươi là một trong những loại thực phẩm giàu dưỡng chất và dễ tìm, có mặt trong hầu hết các chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng liệu việc uống sữa tươi mỗi ngày có thực sự mang lại lợi ích cho làn da? Hãy cùng khám phá từ góc nhìn của một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.

Sữa tươi từ lâu đã được xem như một nguồn dinh dưỡng quan trọng, giàu canxi, protein và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều sữa tươi có thể mang lại những tác động tiêu cực đến sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là những lý do chính vì sao chúng ta không nên uống quá nhiều sữa tươi.

Uống sữa hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe xương, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ khi già...