rau củ

Nhiều phương pháp bảo quản nông sản đã được phát triển để kéo dài thời hạn sử dụng và giữ được dinh dưỡng của chúng, trong đó có biện pháp đông lạnh.

Không phải loại rau củ nào cũng thích hợp để bảo quản trong tủ lạnh. Thậm chí, việc bảo quản sai cách có thể làm giảm chất lượng, mất đi hương vị tự nhiên, và thậm chí làm hỏng thực phẩm nhanh hơn. Dưới đây là 7 loại rau củ mà bạn nên tránh đặt trong tủ lạnh.

Trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng lý tưởng, việc bổ sung những loại rau quả màu xanh vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là một số loại rau quả màu xanh được chứng minh là hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả:

Dưới đây là một số loại rau củ giàu chất xơ tốt cho người bị táo bón, không chỉ hỗ trợ quá trình tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng khác cho cơ thể.

Dưới đây là danh sách các loại rau mùa đông tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh trong thời tiết lạnh giá.

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố giúp duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát mỡ máu. Dưới đây là 9 loại rau củ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp "quét sạch" mỡ máu và bảo vệ tim mạch.

Có rất nhiều loại rau củ giàu chất xơ, tốt cho người bị táo bón.

Vào mùa đông hanh khô, các bạn nên chú ý bổ sung nhiều nước và các loại vitamins để giúp cơ thể thêm sức đề kháng chống chọi với cái lạnh. Một trong những giải pháp toàn diện là bổ sung các loại nước ép hoa quả.