Bất ngờ công dụng của giấm táo và mật ong

Giấm táo và mật ong có tính kháng virus, kháng khuẩn mạnh nên có thể tiêu diệt lượng lớn vi khuẩn có nguy cơ xâm nhập vào cơ thể gây ra cảm cúm.

Công dụng của giấm táo và mật ong

Hỗ trợ tiêu hóa

Tuy giấm táo có tính axit nhưng khi đi vào cơ thể sẽ được kiềm hóa. Uống giấm táo cùng mật ong vào buổi sáng giúp cân bằng độ pH trong dạ dày. Giấm táo chứa nhiều enzyme và amino axit cũng như các vi khuẩn có lợi loại bỏ vi khuẩn có hại, làm giảm tình trạng đầy hơi và ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng axit malic trong giấm táo có tính kháng virus mạnh nên có thể tiêu diệt lượng lớn vi khuẩn có nguy cơ xâm nhập vào cơ thể gây ra cảm cúm. Ngoài ra giấm táo nguyên chất còn có thể làm sạch hạch bạch huyết và phá vỡ chất nhầy trong cơ thể làm giảm bệnh nghẹt mũi.

Giải độc

Uống giấm táo và mật ong vào mỗi buổi sáng giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải tạp chất dư thừa, cân bằng độ pH, giải độc gan. Hơn nữa trong mật ong chứa fructose và glucose ở hàm lượng cao giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, làm mát gan và thanh lọc cơ thể giúp làn da được sáng bóng, căng mượt. Kết hợp giấm táo và mật ong là phương pháp loại bỏ các chất độc hại cho cơ thể một cách lành mạnh

Hạn chế nguy cơ bệnh tim

Các thành phần có trong mật ong cũng có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu còn chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ. Axit chlorogenic trong giấm được cho là có thể giảm mức cholesterol “xấu” LDL và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tác dụng hạ đường huyết

Một nghiên cứu của trường Đại học bang Arizona đã chỉ ra dùng 2 thìa giấm trước khi ăn giúp giảm lượng đường hấp thu sau khi ăn nên giấm táo cũng có công dụng giảm lượng đường trong máu. Giấm táo mang đặc tính kháng glycemic mạnh nên giúp ổn định đường huyết ở mức cân đối tự nhiên. Dùng 2 thìa giấm táo vào buổi sáng trước khi ăn sẽ hỗ trợ giảm lượng đường trong máu.

Bổ sung năng lượng

Mật ong là dạng đường tự nhiên nên được cơ thể hấp thụ nhanh chóng giúp cải thiện dinh dưỡng trong máu. Giấm táo cũng có khả năng tăng cường năng lượng vào mỗi buổi sáng. Dùng giấm táo, mật ong mỗi buổi sáng giúp tinh thần thoải mái và cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Giảm cân

Theo nghiên cứu, axit acetic trong giấm táo hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Với tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng vào máu tạo cảm giác no lâu và ít thèm ăn.

Cách sử dụng giấm táo mật ong an toàn

_ Giấm táo tuy là một axit yếu, tuy nhiên nó sẽ có tính axit mạnh khi cô đặc. Tốt nhất nên bắt đầu với liều lượng nhỏ và tránh dùng một lượng lớn. Liều dùng thông thường, pha loãng 15ml – 30ml giấm táo cùng với một thìa canh mật ong và 500ml nước.

_ Không nên uống giấm táo ngay sau khi ăn vì có thể làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Vì vậy nên uống trước bữa ăn hoặc khi bụng còn đói để mang lại hiệu quả tối đa.

_ Bạn nên uống giấm táo qua ống hút sau khi đã pha loãng, đặc biệt nếu răng của bạn dễ nhạy cảm. Để ngăn ngừa tổn thương men răng sâu hơn, bạn nên đợi khoảng 30 phút sau đó mới đánh răng.

_ Tránh sử dụng giấm táo nếu bạn bị chứng liệt dạ dày (hay còn gọi là chậm lưu thông dạ dày): giấm táo có thể làm nặng thêm các triệu chứng của chứng liệt dạ dày (tức là khiến sự lưu thông của dạ dày bị chậm trễ hơn). Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng giấm táo.

_ Nhận biết phản ứng dị ứng: tuy hiếm gặp, nhưng nếu bạn gặp phản ứng dị ứng với giấm táo, hãy ngưng sử dụng ngay lập tức.

Nước ép detox để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng