liều lượng khuyến nghị khi sử dụng hạt lanh

Hạt lanh là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều omega-3, chất xơ và lignans, giúp cải thiện tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng nội tiết tố và nhiều lợi ích sức khỏe khác.