có nên ăn gạo lứt hàng ngày

Gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng và một lựa chọn thay thế ưu tiên cho gạo trắng trong chế độ ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên cân nhắc sử dụng gạo lứt và cách tận dụng nó một cách hiệu quả.

Nhiều người thường có thói quen ăn gạo lứt để giảm cân, thậm chí ăn gạo lứt thay gạo trắng. Vậy, có nên ăn gạo lứt hàng ngày không?