An sữa chua mỗi ngày có đẹp da không

Sữa chua là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, được nhiều người ưa chuộng nhờ vào lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên tiêu thụ sữa chua. Dưới đây là những nhóm người nên tránh hoặc hạn chế ăn sữa chua.

Sữa chua không chỉ là một món tráng miệng quen thuộc mà còn mang lại một loạt các lợi ích đối với sức khỏe, từ việc cung cấp chất dinh dưỡng đến việc hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.