Sức khỏe tinh thần

Khiêu vũ thể thao là một hình thức biểu đạt nghệ thuật sử dụng chuyển động của cơ thể, đi kèm với âm nhạc, góp phần tăng cường sức khỏe, tâm trí và tinh thần.

Căng thẳng là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối mặt với những tình huống khó khăn đòi hỏi sự điều chỉnh hoặc nỗ lực. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần như: mệt mỏi, suy nhược, mất ngủ, đau đầu, đau dạ dày, lo lắng, trầm cảm...