Nửa đêm thức dậy có nên uống nước không

Buổi tối, thời gian quý báu cho cơ thể ta nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng là bạn đồng hành tốt trong hành trình đêm dài của giấc ngủ. Để tránh "thao thức cả đêm", hãy cùng điểm qua những loại nước bạn nên tránh xa vào buổi tối.