6 lưu ý khi tập thể dục dưới trời lạnh
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, việc thực hiện tập thể dục dưới trời lạnh đòi hỏi sự chuẩn bị cẩn thận. Dưới đây là 6 lưu ý quan trọng giúp bạn tránh gặp phải những vấn đề sức khỏe không mong muốn.
Những món ăn cần tránh xa ngay sau khi tập thể dục
Bữa ăn sau khi tập thể dục là rất quan trọng và có thể ảnh hưởng lớn đến kết quả của buổi tập. Tuy nhiên, hãy tránh xa những thực phẩm dưới đây nếu bạn không muốn lãng phí công sức tập luyện.
Tin đọc nhiều
