Lộ trình tập luyện xây dựng cơ bắp săn chắc chỉ trong vòng 6 tháng
Sáu tháng được xem là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể hình thành thói quen vận động và đạt được mức tăng cơ đáng kể khi kết hợp hài hòa giữa tập luyện, dinh dưỡng và phục hồi.
Tin đọc nhiều
