giảm cân tự nhiên

Buổi sáng được xem là thời điểm then chốt để “đánh thức” hệ trao đổi chất sau nhiều giờ nghỉ ngơi. Những gì được nạp vào cơ thể trong khoảng thời gian này không chỉ ảnh hưởng đến mức năng lượng trong ngày mà còn quyết định hiệu quả kiểm soát cân nặng về lâu dài.