dưa chuột

Dưa chuột là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hóa, ít calo và giàu chất xơ. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích và tránh các rủi ro tiềm ẩn, cần lưu ý một số điều quan trọng khi ăn dưa chuột.

Dưa chuột được coi là thực phẩm cực kỳ ít calo với 96% là nước (100 gram dưa chuột chỉ chứa 45 calo). Ngoài ra, dưa chuột còn chứa nhiều khoáng chất, chất xơ và các vitamin khác rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.