Có nên chạy bộ hàng ngày để giảm cân

Chạy bộ được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả để cải thiện sức bền, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.