Phụ nữ sau 45 tuổi nên tập gì buổi sáng để vòng eo gọn gàng, cơ bụng khỏe hơn?
Gập bụng từng được xem là bài tập “kinh điển” để tăng cơ bụng và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, với người trên 45 tuổi phương pháp này không còn mang lại hiệu quả như mong đợi, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cột sống.
Tin đọc nhiều
