ảnh hưởng đến sức khỏe

Đi bộ buổi sáng cần phù hợp lịch trình thức – ngủ của bạn, mục tiêu thể dục, địa hình và điều kiện thời tiết. Vậy đi bộ buổi sáng mùa đông có nên không, chọn lúc mấy giờ là tốt nhất cho sức khỏe?

Việc duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, một số thói quen khi đi bộ có thể gây áp lực quá mức lên cơ, khớp, gây đau đớn, chấn thương...