Uống nước đầy đủ mang lại 7 lợi ích tuyệt vời sau đây cho làn da của bạn

Uống nước đầy đủ mang lại 7 lợi ích tuyệt vời sau đây cho làn da của bạn.

1. Uống nước giúp ngăn da chảy xệ

Giảm mỡ nhanh chóng hoặc giảm cân quá đà có thể khiến da bị chảy xệ. Nhiều người nghĩ hạn chế ăn uống để giảm cân, nhưng đây là một phương pháp không lành mạnh và thực sự có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da của bạn. Bằng cách uống nhiều nước ngày này qua ngày khác, bạn có thể từ từ làm săn chắc da và duy trì làn da sáng khỏe.

2. Uống nước giúp da cân bằng độ pH

Độ pH của da có thể ảnh hưởng tới ngoại hình tươi trẻ, mịn màng và cả sức khỏe của làn da. Tuy đóng vai trò quan trọng, độ pH này lại rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài hay chính lượng hormone bên trong cơ thể.

Độ pH là mức thang từ 0 - 14 để đo tính axit (acidic) hay tính kiềm (alkaline) của một chất với 0 là mức axit cao nhất và 14 là mức kiềm cao nhất. Da cũng có một độ pH tối ưu nhất định để có thể luôn sáng khỏe, mượt mà và đủ ẩm. Do đó, bạn cần uống nhiều nước hơn là để đảm bảo độ pH cân bằng, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh.

3. Uống nước giúp dhải độc

Uống nước sẽ loại bỏ các độc tố trong cơ thể bạn, đặc biệt là các độc tố có hại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bằng cách tăng lượng nước uống vào, bạn có thể loại bỏ các chất độc trong cơ thể để cải thiện sức khỏe của làn da và cơ thể. Nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng bằng nước trái cây để loại bỏ độc tố, nhưng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và uống nước cũng sẽ giúp loại bỏ độc tố như nhau.

4. Uống nước giúp da giiảm nếp nhăn

Nước giữ cho cơ thể bạn ngậm nước, sảng khoái và giúp duy trì độ đàn hồi của làn da. Những người uống nhiều nước ít có khả năng bị sẹo, nếp nhăn, nếp nhăn và họ sẽ không có nhiều dấu hiệu lão hóa như những người uống ít nước. Khi bạn già đi, cơ thể bạn sẽ khó giữ nước hơn, vì vậy hãy uống nhiều nước hơn.

5. Uống nước giúp da ngăn ngừa mụn nhọt và mụn trứng cá

Một số loại độc tố sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông nhỏ trên lớp biểu bì của bạn và có thể gây ra các vấn đề như mụn trứng cá và mụn nhọt. Bằng cách uống nhiều nước hơn, bạn sẽ không bị nổi mụn và mụn trứng cá nghiêm trọng. Da của bạn càng ngậm nước, lỗ chân lông của bạn sẽ càng ít bị tắc.

6. Uống nước giúp da dưỡng ẩm

Bạn không chỉ nên uống nhiều nước, chính xác là tám ly mỗi ngày mà còn nên sử dụng nước để làm sạch da kỹ lưỡng. Việc tắm bồn hàng ngày có vẻ không lý tưởng, đặc biệt là trong những tháng lạnh hơn, nhưng sẽ rất tốt cho làn da của bạn khi làm sạch cơ thể bằng nước để làm thông thoáng lỗ chân lông và giữ cho làn da của bạn ẩm và khỏe mạnh.

7. Uống nước giúp da tăng độ đàn hồi

Nếu da bạn thiếu độ đàn hồi, có thể là do bạn bị mất nước. Để kiểm tra độ đàn hồi của da, hãy ấn nhẹ da của bạn và xem nó có bật trở lại ngay không. Nếu không, bạn cần uống nhiều nước hơn để cung cấp nước cho bản thân và làm đầy tế bào. Những vùng da như vùng da dưới mắt của bạn có thể trở nên tối màu nếu da bạn mất đi độ đàn hồi và không được cung cấp đủ nước.

Bạn nên uống bao nhiêu nước một ngày?

Lượng nước bạn nên uống trong một ngày phụ thuộc vào quá trình trao đổi chất, cân nặng, chiều cao và thói quen hàng ngày của bạn. Nói chung, người lớn nên uống từ 5 đến 8 ly nước mỗi ngày, và thậm chí nhiều hơn nếu cần. Luôn đảm bảo rằng bạn đang uống ít nhất 6 ly mỗi ngày để giữ nước và khỏe mạnh.

Từ việc giúp làn da của bạn duy trì độ đàn hồi, đến giảm nếp nhăn và vết chân chim, nước có thể làm những điều tuyệt vời cho làn da và sức khỏe tổng thể của bạn.

	Nước cam rất tốt nhưng ai không nên uống hàng ngày?
	4 đồ uống giúp đánh tan mỡ cho từng bộ phận cơ thể
	3 đồ uống đơn giản giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

HP